Hier findet Ihr täglich eine aktuelle Mitteilung, die ich irgendwo im Internet aufgestöbert habe oder die mir Google per Alert liefert. Manchmal gibt es auch ganz persönliche Dinge, die mich freuen und die ich dann hier weitergebe...
Oftmals sind das Tips zu gesund leben. Manchmal auch Hiweise, wie man seiner Gesundheit bewusst Schaden zufügt. Oder noch extremer: der Gesundheit von Mensch, Tier und Umwelt!
Alle Informationen sollen möglichst ohne Mahnfinger rüberkommen, obwohl dieser ab und zu sicher berechtigt wäre...
Ganz liebe Grüsse und bleibt gesund! Hans J. Bolzhauser
Der world-fit Tagestip:
Wie gesund sind Eier?
Bislang stufte die Wissenschaft das echte Osterei als reine Cholesterinbombe ein und die Medien drückten dem Eiweißpaket schnell den Stempel “gesundheitsschädigend” auf. Abgesehen davon davon, dass Hühnereier eine wertvolle Folsäure-Quelle sind, macht ein Vergkleich mit den süßen Verwandten sicher: Während ein Schokolade-Nougat-Ei von 20 Gramm 115 Kalorien hat, kommt ein Hühnerei von ca. 60 Gramm gerade mal auf 87 Kilokalorien.
hier lesen!
Und hier gibt's viele weitere gute Tips:
News 28.01.2012
News 27.01.2012
News 26.01.2012
News 25.01.2012
Ausbildung der Ärzte, eigenartig, sehr eigenartig!
„Es ist schon eigenartig“, sagte ein Arzt, „bei unserer Ausbildung gehört Gesundheit nicht zu unserem Aufgabenbereich, dafür trägt der Einzelne selbst die Verantwortung. Unser Ressort ist die Behandlung von Krankheiten.“ Also übernehmen wir für uns selbst die Verantwortung und fragen uns, wie wir unsere Ernährung so umstellen können, dass sie uns hilft, gesund zu bleiben oder gesund zu werden. Was sollte man grundsätzlich beachten? Nun, ein wichtiger Grundsatz besteht darin, aus dem vorhandenen Angebot von Nahrungsmitteln, eine gute Auswahl zu treffen. Wie macht man das? Hier weiterlesen: klick
...das muss ich ab und zu wiederholen!!!
News 24.01.2012
Dante Alighieri
Der eine wartet, dass die Zeit sich wandelt,
der andere packt sie kräftig an und handelt! (Dante)
...und den hier hat mir mein Sohn letzhin geschickt: klick
Könnte von Dir sein Vater, hat er geschrieben – dem ist aber nicht so!
Aktiv leben statt aktiv sterben – das ist aber schon so... guete Dag.
Schlagworte: zielstrebigkeit
„Geh deinen Weg und lass die Leute reden!“ ...auch noch von Dante!
News 23.01.2012
Gsundes Basel...! Gsünder Basel.
20 Jahre aktiv! für einen gesunden Lebenssti.
Der gemeinnützige Verein Gsünder Basel feiert sein 20jähriges Engagement für die Gesundheitsförderung in der Region. Wir danken allen, die dieses Jubiläum ermöglicht haben – unseren Gründern, Mitgliedern, Mitarbeitenden und natürlich unseren Kunden. klick
News 22.01.2012
Bewegung will gelernt sein
Was passiert im Blutkreislauf, was macht eigentlich ein Muskel und warum kann ein Mensch aufrecht stehen? Kleinkindgerecht erklären die Schüler der Physiotherapeutenschule derzeit den 45 "Maxis" aus dem Kindergarten Rangendingen in dem aus der Landesstiftung "Kinderland Baden-Württemberg" unterstützten Projekt, wie ihr Körper und wie Bewegung funktioniert.
klick
News 21.01.2012
Wir essen zuviel Fleisch
«Fleisch essen wird einst so verpönt sein wie betrunken Auto fahren»
«Es ist wichtig, dass die Leute darüber nachdenken, was sie essen»: Lord Nicholas Stern.
Ende 2006 rüttelte Lord Nicholas Stern die Welt auf, als der damalige Weltbank-Chefökonom den politischen Führern die wirtschaftlichen Kosten aufzeigte, die ein klimapolitisches Nichtstun mit sich brächte. Jetzt macht der Weltklimaökonom wieder Schlagzeilen: Mit einem radikalen Vorschlag ruft er in der britischen Zeitung «Times» die Menschen zum Kampf gegen die Klimaerwärmung auf. Lord Nicholas Stern fordert im Interview, auf Fleisch gänzlich zu verzichten. Denn Fleischessen sei für unseren Planeten ungesund: Der Wasserverbrauch ist gigantisch und die bei der Produktion entstehenden Treibhausgase schaden dem Klima enorm.
Lord Nicholas Stern, einer der führenden Experten zur globalen Erwärmung, fordert den radikalen Verzicht auf Fleisch. Nur so könne der Klimawandel abgewendet werden. Fleischproduzenten sind empört.
hier lesen! klick
News 20.01.2012
Urtica dioica
Die unangenehme Berührung der Brennnessel (lat. Urtica dioica) führte zu ihrer Verbannung aus den Gärten und zur Degradierung zum ungeliebten Unkraut. Doch stecken in dieser unscheinbaren Pflanze beachtliche Kräfte. Sie sollten also bei der nächsten Unkrautentfernungsaktion überlegen, ob Sie der Brennnessel nicht doch einen Platz im Garten widmen. hier klicken
News 19.01.2012
Beruhigungsmittel
Werde aktiv und erfahre dabei mehr über Dich selbst: im Interaktiv-Teil kannst du mit anderen kommunizieren, über Tests dein Suchtpotenzial herausfinden, deine Meinung mitteilen und im Bedarfsfall über passende Adressen Hilfe bekommen. klick
News 18.01.2012
Man kann auch im Winter grillen...
Grillsaison – Krebs? Gemeint ist nicht gegrillter Krebs! klick Fleischkonsum: Gefahr auf dem Teller!
Wer oft Würstchen, Steaks oder Schinken isst, erhöht möglicherweise sein Risiko, an Krebs oder einer Herz-Kreislauf-Krankheit zu sterben, wie eine Studie mit mehr als einer halben MillionUS-Amerikanern ergab. Bei Geflügel und Fisch sah es anders aus. Schauen Sie rein bei stern.de klick
News 17.01.2012
Immer schön im Gleichgewicht!
Wussten Sie's schon? klick
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung schätzt, dass schon eine normale Mischkost für einen Säureüberschuss von 50-80 Milliäquivalent (mEq) pro Tag sorgt. Daher ist es sinnvoll für einen Ausgleich des Säureüberschusses mit reichlich Obst und Gemüse zu sorgen.
Voraussetzung für Gesundheit und innere Harmonie in unserem Körper ist ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt. Dieser lässt sich durch eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Mikronährstoffen weitgehend beeinflussen.
News 16.01.2012
Lebens-Lehrer Kurt Tepperwein
Klick
Irgendwann stellen wir uns die Frage: "War`s das schon? War das wirklich alles?" Und tief im Innersten ahnt man, dass es ein Leben geben könnte voller faszinierender Möglichkeiten. Fangen Sie an in Ihrem Leben wieder die Hauptrolle zu spielen. Denn in Wirklichkeit ist das Leben ein faszinierendes Abenteuer.
An alle, die Ihn noch nicht haben... Jetzt den kostenlosen Gesundheitsreport abonnieren mit wertvollen Tips zur kostengünstigen Gesundheitsförderung und interessanten Themen von Kurt Tepperwein.
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News 15.01.2012
Medizinische Heil-Hypnose
Gesund leben dank Hypnose... kennen Sie medizinische Heilhypnose?
Sie möchten gesund leben?
Sie möchten Laster loswerden?
Sie möchten einiges in Ihrem Leben verändern?
Aber: Sie schaffen das einfach nicht? ...Sie können das problemlos schaffen!
Mehr erfahren Sie hier: klick
oder auch hier: klick
News 14.01.2012
Handys sind tödlicher als Rauchen oder Asbest
Laut einer Studie eines preisgekrönten Krebsspezialisten, töten Mobiltelefone mehr Menschen als das Rauchen oder Asbest. Er sagt, Menschen sollten die Benutzung so weit wie möglich vermeiden und dass die Behörden und die Mobilfunkindustrie „sofortige Schritte“ unternehmen müssten, um die Strahlung zu verringern. hier weiterleswen!
News 13.01.2012
Gutes Herz, Salat und Gemüse
Hundert Jahre alt!
Maria Allmendinger aus Deggingen feierte am 14.4.11 diesen seltenen Ehrentag.
"Ich habe ein gutes Herz", erklärt sie.
Ausserdem habe sie sich zeitlebens gesund ernährt. klick
News 12.01.2012
Das Immunsystem stärken!
Eine Stimulation des Immunsystems kann entweder durch allgemeine Massnahmen, welche auch sonst der Gesundheit dienen, oder durch spezifische Aktivierung der Abwehr gegen Krankheitserreger erfolgen.
Im Folgenden werden die allgemeinen Massnahmen beschrieben: hier klicken
News 11.01.2012
Vorsicht bei UV-Strahlung!
Grundsätzlich sei die Nutzung eines Solariums ein potenzielles Gesundheitsrisiko, schreibt das BAG. Gerade Personen mit dem hellsten Hauttyp I sollten auf keinen Fall ein Solarium benutzen und Personen mit dem etwas dunkleren Hauttyp II wird von einem Solariumbesuch abgeraten.
hier alles lesen!
News 10.01.2012
SALAT...SALAT...SALAT...
unbedingt bei Stern reinschauen! stern
News 09.01.2012
Kennen Sie Yoga?
Hier eine Möglichkeit sich über diese Tradition zu informieren. ...ganz sicher eine gesunde Sache!
In diesem 60 Minuten langem Video können Sie den Einstieg in Ihre Ashtanga Yoga Praxis finden. Ruhig und gelassen eintauchen in eine jahrtausendealte Tradition mehr »
News 08.01.2012
Bewegung als Chance
Ob ExpertInnen aus Fachgebieten wie Erziehungswissenschaft oder Psychologie, Kindergarten- und VolksschulpädagogInnen, DirektorInnen oder Eltern: Dass Bewegung eine Vielzahl an Möglichkeiten bietet, die Entwicklung der Kinder positiv und nachhaltig zu beeinflussen, darüber herrscht Einigkeit.
hier lesen - klick
News 07.01.2012
Gutes Mineralwasser?
Mineralwasser aus PET-Flaschen ist mit Antimon verunreinigt!
Wenn Sie Wert auf wirklich gutes Wasser legen, sollten Sie diese Mitteilung lesen:
Pressemitteilung.pdf
News 06.01.2012
Weniger Alzheimer durch Multitasking
Wenn Alzheimer zu spät erkannt wird, kann dies sehr fatal sein. Ärzte wissen, dass durch eine frühzeitige Behandlung der Verlauf der Krankheit erheblich beeinflusst werden kann. Lange Zeit über fiel es Ärzten schwer, die Symptom einer Depression von denen der Alzheimer-Erkrankung zu unterscheiden. Wissenschaftler der University of Edinburgh haben nun herausgefunden, dass Menschen, die an Alzheimer erkranken, auch an einer Beeinträchtigung des logischen Denkens sowie des Gedächtnisses leiden. hier klicken
News 05.01.2012
Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz
Sich gesund zu ernähren, ist auch am Arbeitsplatz wichtig. "Besonders bei sitzenden Tätigkeiten im Büro ist die Gefahr groß, zu viel vom Falschen zu essen", sagt Ulrike Roth, Arbeitsmedizinerin beim TÜV Rheinland. Die Ernährung sollte sich deshalb nach der Tätigkeit richten: Wer viel unterwegs ist und sich bewegt, verträgt mehr Kalorien pro Tag als jemand, der fast nur sitzt. hier lesen
News 04.01.2012
Welches Gemüse hat jetzt Saison?
In 20 Minuten haben Sie die Übersicht auf einer Saisontabelle, das heisst die Übersicht haben Sie wesentlich schneller, da benötigen Sie keine 20 Minuten.... Aber trotzdem bei 20 Minutten Online finden Sie diese Tabelle - also: klick
News 03.01.2012
Händewaschen...!
Das Händewaschen gehört tatsächlich zu den effi zientesten und kostengünstigsten Präventionsmassnahmen. Bis zu 80 Prozent aller Infektionskrankheiten werden nämlich über die Hände übertragen. Viren, Bakterien oder Pilze werden im wahrsten Sinne des...
hier weiter lesen
News 02.01.2012
Wasserverbrauch
Die Herstellung von Nahrung braucht viel mehr Wasser, als wir annehmen:
Für 1 Kilo Fleisch z.B. werden ca. 16000 Liter verschwendet!
Unglaublich wenn man noch bedenkt, dass der Verzehr von Fleisch zu schweren gesundheitlichen Schäden führen kann... klick
Lord Nicholas Stern, einer der führenden Experten zur globalen Erwärmung, fordert den radikalen Verzicht auf Fleisch. Nur so könne der Klimawandel abgewendet werden.
Fleischproduzenten sind empört. hier lesen! klick
News 01.01.2012
 2012...!
Ein langes gesundes Leben
für mich und Dich!
Deshalb: friss mich doch bitte nicht...
Alles Gute wünsche ich Dir.
2011 – Die Dezember-Tips:
News 31.12.2011
 2011....2012....
E guete Rutsch....!
News 30.12.2011
Krebs ist eine moderne Krankheit
Laut neuesten Forschungen mit fast Tausend Mumien aus Ägypten und Südamerika, ist die Krebskrankheit eine Erscheinung der Moderne, die es früher so nicht gab. hier klick
News 29.12.2011
Das Säure-Basenverhältnis
Erleben Sie die unglaublichen Vorteile, die Sie von einem ausgeglichenen Säure-Basenverhältnis erwarten können. Erinnern Sie sich wie gut Sie sich als Kind fühlten? Wie viel Energie Sie hatten?
Sie können diese Vitalität und Gesundheit zurückgewinnen
... es beginnt mit einer Ausgleichung oder Stabilisierung ihres Säuren-Basenhaushalts. klick
Eigentlich ist alles ganz einfach ...nur machen muss man's eben!
News 28.12.2011
Hypnose
Dieses Sujet habe ich vor vielen Jahren für ein Pharmaunternehmen kreiert.
Es wurde jahrelang als "Markenzeichen" für ein Schlafmittel verwendet.
Hypnose ist zwar kein Schlaf - aber dieses Symbol steht für mich für den Zustand der Hypnose viel besser als für ein Schlafmittel. Zudem ist Hypnose nicht schädlich...
Diese uralte Technik, die heute wieder vermehrt im therapeutischen Bereich angewendet wird, wird hier auf world-fit einen wichtigen Platz einnehmen. Immer wieder reinschauen und staunen, was man mit Hypnose im Unterbewusstsein alles steuern kann. Viel gutes – aber auch schlechtes!!!
Gut beschrieben ist Hypnose in Wikipedia: klick
Oder auch hier von Hans-Peter Zimmermann: klick Kurt Tepperwein: klick
Werner J. Meinhold: klick
News 27.12.2011
Gehirn und Gedächtnis
Sudoku, Rätsel: Gehirn-Jogging - Lust am Lernen. Gehirnjogging kann Ihre Geisteskraft steigern: Viele Übungen zum Mitmachen. Dazu: Sudoku und Tipps zu Lernen. Pro Tag sollten Sie sich mindestens zweimal zehn Minuten Zeit für Ihre grauen Zellen nehmen – einmal am Vormittag und einmal am Nachmittag. Am Vormittag machen Sie eine unserer Gehirn-Jogging-Aufgaben. Am Nachmittag lesen Sie einen Text, den Sie ohnehin lesen wollen oder müssen. Doch Sie drehen die Seite um, so dass die Buchstaben auf dem Kopf stehen. Diese Übung aktiviert Ihr räumliches Vorstellungsvermögen und lässt das Gehirn abseits der gewohnten Bahnen denken. hier klick
News 26.12.2011
Ausgewogen Essen!?...
klick
Eines der am weitesten verbreiteten Probleme, die mit dem heutigen Lebensstil verbunden sind, ist es, übergewichtig zu sein. Schweres Übergewicht, auch Fettleibigkeit oder Adipositas genannt, ist ein Schlüsselfaktor für die Entwicklung vieler chronischer Erkrankungen wie Herz- und Atemwegskrankheiten, nicht insulinabhängiger Diabetes mellitus (auch Typ-II-Diabetes genannt), Bluthochdruck, einige Krebsarten sowie für den damit verbundenen frühen Tod. Neue wissenschaftliche Studien und Daten von Lebensversicherungsgesellschaften haben gezeigt, dass Gesundheitsrisiken, die durch übermäßiges Körperfett entstehen, schon mit einem relativ geringen Anstieg des Körpergewichts und nicht erst mit einem ausgeprägten Übergewicht verbunden sind.
Weiterlesen: klick
News 25.12.2011
Arme Gans - die Weihnachts-Gans!...
Essen Sie doch heute von der Weihnachtsgans, wenn's denn unbedingt sein muss. Gesund ist's zwar ganz sicher nicht. Und umgebracht (und gemästet!?) hat man sie ja doch schon....
Wenn Sie dann wieder lange Zeit auf Fleisch verzichten, tun Sie nicht nur gutes für die Tiere und unsere Umwelt, sondern vor allem für Ihre eigene Gesundheit!!!
Eines der ältesten Rezepte für die Weihnachtsgans stammt aus einem Kochbuch von 1350, wobei im Mittelalter am Heiligabend keine Gans, sondern der Weihnachtskarpfen gegessen wurde. Am 25. Dezember gab es dann einen Schweinebraten (Mettensau oder Mettenmahl), um das Ende der Fastenzeit zu feiern. Den Gänsebraten aß man im Mittelalter am Martinstag und am 29. September am Michaelstag zu Ehren des Erzengels Michael.
http://www.daskochrezept.de/weihnachtsgans/
News 24.12.2011
Schlummer ohne Kummer
Lüften Sie nicht nur Ihre Kissen, lüften Sie auch Ihr Schlafzimmer
Wer nachts schlecht schläft, ist vielleicht selbst schuld: Essen und Trinken können den Schlaf genauso beeinflussen wie üble Gewohnheiten oder Hektik und Stress. Möglicherweise hilft es auch, Ihre Lebensgewohnheiten ein klein wenig umzustellen oder das Schlafzimmer mal umzuräumen - schließlich soll die Nacht erholsam sein und nicht ein Anlass, sich zu ärgern.
Lesen Sie weiter bei stern.de stern klick
News 23.12.2011
Bewegung will gelernt sein
Was passiert im Blutkreislauf, was macht eigentlich ein Muskel und warum kann ein Mensch aufrecht stehen? Kleinkindgerecht erklären die Schüler der Physiotherapeutenschule derzeit den 45 "Maxis" aus dem Kindergarten Rangendingen in dem aus der Landesstiftung "Kinderland Baden-Württemberg" unterstützten Projekt, wie ihr Körper und wie Bewegung funktioniert.
hier weiterlesen
News 22.12.2011
Auswirkungen der Fleischproduktion
Diese Präsentation bietet einen Einstieg ins Thema
Diese Powerpointpräsentation wurde für Schulungen der SVV erstellt und wird hier als Flash wiedergegeben: praesentation
News 21.12.2011
Celestino Piatti... für mich unvergesslich!
Beinahe 30 Jahre habe ich mit ihm zusammengearbeitet. 1967 hab ich ihn kennen gelernt. Schon damals war er ein bekannter Grafiker und Maler. Ich war 20 Jahre jünger und selbständiger Typograf. So kamen wir zusammen und so entstanden einige tausend dtv Buchumschläge, Plakate, Briefmarken und unzählige andere Werbemittel.
Bis 1971 gingen einige Aufträge für Tabak durch unsere Hände. Aber dann war Schluss. Wir haben beide das Rauchen "eingestellt". Dafür gab es dann das schöne Sujet "AUCH RAUCHER WERDEN ENGEL – NUR FRÜHER". Celestino Piatti ist inzwischen (vielleicht) ein Engel – er ist am 17.12.2007 gestorben.
Ich bin noch da und sage inzwischen: RAUCHEN IST DAS DÜMMSTE, WAS SICH EIN MENSCH ANTUN KANN. Aber eben, gegen Süchte zu kämpfen ist unglaublich schwierig. Für Suchtmittel erfolgreich zu werben ist wesentlich einfacher...leider! Trotzdem mache ich das längst nicht mehr, denn ein seriöser Werber ist von einem Produkt für das er wirbt voll und ganz überzeugt.
News 20.12.2011
Immer schön im Gleichgewicht!
Wussten Sie's schon? klick
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung schätzt, dass schon eine normale Mischkost für einen Säureüberschuss von 50-80 Milliäquivalent (mEq) pro Tag sorgt. Daher ist es sinnvoll für einen Ausgleich des Säureüberschusses mit reichlich Obst und Gemüse zu sorgen.
Voraussetzung für Gesundheit und innere Harmonie in unserem Körper ist ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt. Dieser lässt sich durch eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Mikronährstoffen weitgehend beeinflussen.
News 19.12.2011
News 18.12.2011
Cannabis, Alkohol, Birehohl...
Am 16.06.2010 heisst es im Blick am Abend: Ich habe auch schon gekifft... und weitere Verharmlosungen (Schulmediziner und Ständerat Felix Gutzwiller...aber, aber
Mit Verlaub Herr Gutzwiller... ich bin nicht Joschka Fischer, deshalb spare ich Ihnen die Fortsetzung. Ausserdem ist das auch nicht mein Stil – deshalb wäre aus mir nie ein Politiker geworden...
Aber wie Sie als Arzt auf solchen Bockmist kommen ist mir schon rätselhaft. Von wem werden Sie denn gesponsert? Die Abteilungen der Psychiatrie sind doch gut ausgelastet. Und auch die meisten Psychiater müssen keine neue Kunden suchen (leider!). Ist es denn nicht schon traurig genug, dass heute bereits 12jährige Drogen konsumieren? Hat unser Land nicht schon mehr als genug Drogen-Invalide? Ich appeliere dringend an den Verstand unserer Politiker (wo noch vorhanden!). Und: die FDP ist doch schon kaputt genug – möchten Sie auf diese Art bekiffte Wähler akquirieren?
Und noch etwas: vernünftige Vorbilder könnte unser Land dringend brauchen!!!
hier bitte weiterlesen - klick
News 17.12.2011
Täglich Liegestützen...
Legen Sie vor Ihrer Brust die Hände eng zusammen, setzen Sie die Füsse erhöht ab, etwa auf einer Bank. „Neueste Untersuchungen zeigen, dass diese maximal enge Handstellung und die körpernahe Oberarmführung den Liegestütz extrem intensiv machen“, so Wend-Uwe Boeckh-Behrens, Sportwissenschaftler und Autor aus Bayreuth. Dabei sind die Ellenbogen in der höchsten Position durchgestreckt.
Also legen Sie los....: klick
News 16.12.2011
Wie viel Salz ist gesund?
Das Bundesamt für Gesundheit warnt vor Bluthochdruck (Dr. Klaus Hoffmann hat schon vor Jahren in seinen Publikationen Salz und Zucker als das weisse Gift bezeicnet!). Der Bund schlägt Alarm: Wir essen viel zu viel Salz! Die Folgen: Höherer Blutdruck und damit ein steigendes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Und mehr Fälle von Magenkrebs.
http://www.blick.ch/life/ratgeber/wie-viel-salz-ist-gesund-187044
News 15.12.2011
Wieder einmal: Stern
...diesmal Stern GESUND LEBEN. Sehr zu empfehlen. Gibt's nicht im Internet - dafür 6x jährlich am Kiosk. Bitte beachten Sie: Wir können auch in Zukunft unmöglich alle Infos zu GESUND LEBEN in unsere Homepage packen. Das soll auch nicht unsere Aufgabe sein. Aber den ganzen "Gesundheitsmarkt" durchforsten und Ihnen das Beste hier zu präsentieren – das gehört mit zu unseren Dienstleistungen!
Und es sei hier wieder erwähnt, dank Internet und Google werden wir Ihnen in Zukunft diesen Service bieten können. Ohne Suchmaschine wäre das schlicht unmöglich.
klick
...das ist der BaZ-Body-Coach! auch nicht schlecht: Reinschauen und, falls nötig mitmachen!
Merke: Übergewicht ist ebenso schädlich wie z.B. rauchen!!!
News 14.12.2011
Carlo Conti der Basler Gesundheitsminister
I
Ist von der Gesundheit die Rede, ist meist die körperliche Gesundheit gemeint. Doch auch das seelische Gleichgewicht kann aus dem Lot geraten, bis hin zur ernsthaften Erkrankung.
Bei den heutigen komplexen Anforderungen durch Arbeit und Familie kann sich schnell einmal ein Gefühl der Überforderung einstellen. Anders als bei einem körperlichen Leiden, ist die psychische Erkrankung dabei oft nicht sichtbar. Betroffene werden missverstanden oder nicht ernst genommen. hier geht's weiter
News 13.12.2011
Alkohol
Alkohol an sich ist ein ganz natürliches Produkt. Er entsteht, wenn Früchte bzw. Säfte vergären. Was der Alkohol in ihrem Körper verursacht erfahren Sie hier: klick
News 12.12.2011
Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz
Sich gesund zu ernähren, ist auch am Arbeitsplatz wichtig. "Besonders bei sitzenden Tätigkeiten im Büro ist die Gefahr groß, zu viel vom Falschen zu essen", sagt Ulrike Roth, Arbeitsmedizinerin beim TÜV Rheinland. Die Ernährung sollte sich deshalb nach der Tätigkeit richten: Wer viel unterwegs ist und sich bewegt, verträgt mehr Kalorien pro Tag als jemand, der fast nur sitzt. hier lesen
News 11.12.2011
Schmerzmittel
Bei Suchtmittel.de (klick) ist zu lesen:
Werde aktiv und erfahre dabei mehr über Dich selbst: im Interaktiv-Teil kannst du mit anderen kommunizieren, über Tests dein Suchtpotenzial herausfinden, deine Meinung mitteilen und im Bedarfsfall über passende Adressen Hilfe bekommen.
News 10.12.2011
Die "schöne" neue Welt der Lebensmittel
In den meisten Haushalten wird heute kaum noch frisch gekocht. Vorgefertigte Lebensmittel machen das möglich. Sie sind preiswert, schmecken immer gleich, sind leicht zuzubereiten und kosten kaum Zeit. Doch sie sind ohne Hightech, aufwändige Bearbeitung und eine Menge Zusatzstoffe nicht herzustellen. Wissen Sie, was Sie bei Tisch alles schlucken? hier lesen!
News 09.12.2011
Ist Zucker Gift?
In westlichen Gesellschaften ist der Konsum von raffiniertem Zucker zur täglichen (unbewussten) Sucht geworden. Man kippt Sirup oder Zucker über Pfannkuchen, rührt Zucker in Kaffee und Tee, schmiert sich Zucker in Form von süßen Aufstrichen aufs Brot, vertilgt Unmengen Kuchen, Kekse und sonstigen Süßkram und schüttet sich unentwegt gesüßte Getränke in den Hals - von all den versteckten Zuckermengen in Fertiggerichten, Dippsaucen, Backwaren, Konserven, Milchprodukten etc. einmal ganz abgesehen. Mit dieser absolut üblichen Ernährungsweise schafft es der Durchschnittsbürger auf gut 36 Kilogramm reinen Zucker pro Jahr, was früher oder später zu Fettleibigkeit und einer langen Liste mit gesundheitlichen Problemen führt.
News 08.12.2011
Mini-Trampolin
ist die gesündeste Sportart die ich kenne... (sagt auch Robert O. Young)
Wie's funktioniert: Im Unterschied zum Trampolinspringen, bei dem die Übungen aus hüpfenden Flügen bestehen, federt man beim Mini-Trampolin eher sanft zurück. Bei jedem Schwung wird jede einzelne Körperzelle in ein Wechselspiel von Spannung und Entspannung gedrückt. Bei dieser Komprimierung wird je nach Sprunghöhe eine zwei- bis vierfach erhöhte Schwerkraft im Körper erzeugt. Muskeln, Sehnen, Bänder und Co werden gleichzeitig massiert und gestärkt, ohne dass sie speziell beansprucht werden.
Jeden Tag nur zehn Minuten reicht: Schon acht bis zehn Minuten pro Tag reichen aus, um die Körperzellen zu aktivieren. Ein regelmäßiges Training stärkt zudem die Knochen und strafft den Körper. Spezielles Problemzonentraining ist möglich. Untersuchungen der NASA ergaben, dass das Training mit dem Mini-Trampolin 68 Prozent effektiver ist als normales Joggen. Infos zu Trampolin
News 07.12.2011
Machen Sie hier den Rohkost-Klick Klick
In der Giessener Rohkoststudie hatte das Team um Leitzmann in den 90er-Jahren die Nährstoffversorgung von Rohköstlern untersucht. Am Ende der Studie lagen vollständige Daten von 201 Teilnehmern zwischen 25 und 64 Jahren vor, die sich seit mehr als 14 Monaten zu mindestens 70 Prozent von Rohkost ernährten. „Dabei zeigte sich, dass man mit ausschliesslicher Rohkost in Nährstoffengpässe kommen kann“, betont Leitzmann. Die sinnvolle Zusammenstellung der Lebensmittel spiele deshalb eine grosse Rolle.
News 06.12.2011
Sich gesund bewegen
Eine Grundaktivität ist für die Erhaltung der Funktion des Bewegungsapparates notwendig. Unser Körper ist für die Ausführung von Bewegungen gebaut. Muskeln kontrahieren sich und setzen durch die Übersetzung der Kontraktionskraft auf die Ansatzstellen der Sehnen an den Knochen das gesamte Skelett in Bewegung.
hier klicken
News 05.12.2011
Prävention klick
Prävention ist Vorkehrung zur Verhinderung von Krankheiten, Unfällen usw. einschliesslich der individuell veranlassten Massnahmen, die der Überwachung und Erhaltung der Gesundheit dienen. weiter
News 04.12.2011
Kennen Sie Yoga?
Hier eine Möglichkeit sich über diese Tradition zu informieren. ...ganz sicher eine gesunde Sache!
In diesem 60 Minuten langem Video können Sie den Einstieg in Ihre Ashtanga Yoga Praxis finden. Ruhig und gelassen eintauchen in eine jahrtausendealte Tradition mehr »
News 03.12.2011
Natürliche Vitamine
sollten Sie den künstlichen vorziehn! Sie entfalten im Obst eine bessere Wirkung.
hier zu stern klicken für weitere gesunde Infos!
News 02.12.2011
Informationen über Fett, Zucker und Salz
Die Farben rot, gelb und grün sollen dem Verbraucher künftig anzeigen, ob er gerade ein Produkt mit viel Fett und Zucker in der Hand hält oder ein Produkt, das zu seiner gesunden Ernährung beitragen wird. Beurteilt werden sollen Zuckergehalt, Fettanteil, gesättigte Fettsäuren und Salzgehalt. Grün stünde für gute Werte, klick
News 01.12.2011
Ab und zu nur gesunde Link's!
Region Basel: www.gsuenderbasel.ch
Europa: http://www.dge.de/
Die November-Tips:
News 30.11.2011
Spazieren im Wald
Waldspaziergänge sind eine Erholung für die Lungen. Sie finden im Wald Ruhe und Entspannung. Die Wälder produzieren Sauerstoff. Die grünen Pflanzen nehmen bei Tageslicht Kohlendioxyd, das sie zu ihrer Ernährung brauchen, aus der Luft auf und geben Sauerstoff ab. Der Wald ist ein Luftverbesserer. Die Bäume wirken wie riesige Filter. Mit ihren Blättern und Nadeln fangen sie Staub – und Russteilchen ab. Auch schädliche, gasförmige Stoffe, die in der verschmutzten Luft enthalten sind, werden vom Laubwerk aufgenommen. Die Wälder sind also wichtige Sauerstofflieferanten.
Weiterlesen: klick
News 29.11.2011
Hüpfen fürs Hirn:
Aerobic hilft gegen das Vergessen
Dreimal die Woche Aerobic ist nicht nur gut für die Hüften: Schon ein moderates Training verbessert im fortgeschrittenen Alter die Gedächtnisleistung, wie Forscher nun herausgefunden haben. Stretchen bringt hingegen nichts. ster
News 28.11.2011
Weniger Alzheimer durch Multitasking
Wenn Alzheimer zu spät erkannt wird, kann dies sehr fatal sein. Ärzte wissen, dass durch eine frühzeitige Behandlung der Verlauf der Krankheit erheblich beeinflusst werden kann. Lange Zeit über fiel es Ärzten schwer, die Symptom einer Depression von denen der Alzheimer-Erkrankung zu unterscheiden. Wissenschaftler der University of Edinburgh haben nun herausgefunden, dass Menschen, die an Alzheimer erkranken, auch an einer Beeinträchtigung des logischen Denkens sowie des Gedächtnisses leiden. hier klicken
News 27.11.2011
Vitamin D
80 Prozent Ihres Vitamin-D-Bedarfs produziert Ihr Körper selbst. Unterstützen Sie ihn mit gesunder Nahrung - Fisch, Pilze, Eier oder auch Lebertran klick zu stern
News 26.11.2011
Methusalem....?
hier klicken
News 25.11.2011
Fite Mitarbeiter als wirtschaftliche Ressource
Erfreulicher Artikel in WELT ONLINE!
Nackenmassage und Rückenschule während der Arbeitszeit. Yoga im Besprechungsraum. Gedämpfter Fisch statt Schnitzel und Pommes in der Kantine. Und das ist erst der Anfang. Immer mehr Firmen wollen ihrer Belegschaft nicht nur ein Arbeitsumfeld bieten, das deren Gesundheit fördert. Sie interessieren sich auch zunehmend dafür, ob ihre Mitarbeiter gesund leben und sich körperlich fit halten. Sie bieten Vorsorge-Checkups für Herz, Kreislauf und gegen Krebs an, lassen Abteilungen in Fitness-Wettbewerben mit Schrittzählern gegeneinander antreten oder fragen im Personalgespräch mit den Mitarbeitern ab, ob sie sich an betrieblichen Sportprogrammen beteiligt haben. HIER WEITER LESEN
News 24.11.2011
Die 4 Haushalte
Unser Körper besitzt vier wichtige Grundregulationssysteme: Den Wasserhaushalt, den Sauerstoffhaushalt, den Elektrolyt ( Mineralstoff ) - Haushalt und den Säure-Basen-Haushalt.
Diese 4 Regulationssysteme sind voneinander abhängig und sorgen für den reibungslosen Ablauf aller Stoffwechselvorgänge. Störungen in einem Haushalt bewirken immer auch Störungen in den anderen Haushalten.
hier informieren!
News 23.11.2011
Laufen erhält jung
Selbst wenn Sie die Floskel “Laufen erhält jung” schon oft gehört haben und diese Aussage als Plattitüde abtun, ist bewiesen, dass man mit Laufen dem Anti-Aging-Prozess entgegenwirken kann. Vor gar nicht allzu langer Zeit konnte in einer amerikanischen Studie bewiesen werden, dass man durch Laufen den
Alterungsprozess aufhalten kann. klick
News 22.11.2011
Wer viel Milch und Käse isst, stirbt früher
Ältere Menschen, die sich gesund ernähren, leben länger. Forscher der University of Maryland sind zu dem Ergebnis gekommen, dass jene, die wenig Fett zu sich nahmen und viel Obst und Gemüse aßen, ihr Sterberisiko um mehr als zehn Jahre senken konnten.
Das Forscherteam um Amy Anderson verglich die Ernährungsgewohnheiten von 2.500 US-Amerikanern zwischen 70 und 79 Jahren. Jene Teilnehmer, die viel Eis, Käse und Milch zu sich nahmen, verfügten über das höchste Sterberisiko. Die im Journal of the American Dietetic Association http://www.adajournal.org veröffentlichte Studie wies nach, dass zwölf zusätzliche Menschen pro 100 Personen zehn Jahre länger lebten, wenn sie sich gesund ernährten. hier alles lesen
News 21.11.2011
Vorsicht bei UV-Strahlung!
Grundsätzlich sei die Nutzung eines Solariums ein potenzielles Gesundheitsrisiko, schreibt das BAG. Gerade Personen mit dem hellsten Hauttyp I sollten auf keinen Fall ein Solarium benutzen und Personen mit dem etwas dunkleren Hauttyp II wird von einem Solariumbesuch abgeraten.
hier alles lesen!
News 20.11.2011
Jede (jeder) Zweite ist zu dick
Studie zum überhöhten SalzkonsumÜber 30 Prozent der als übergewichtig bezeichneten Personen sind laut der Studie des Universitätsspitals Lausanne (CHUV) stark übergewichtig. Weitere 23 Prozent der Vermessenen gelten als übergewichtig.
weiterlesen
News 19.11.2011
Starke Tipps für schwache Venen
Was tut den Gefässen gut? Ein kleiner Überblick: hier klicken
Schwimmen hält die Venen fit...!
Venenfreundliches Verhalten im Alltag hält die Gefäße in Form, lindert Beschwerden verursacht durch Krampfadern oder beugt ihnen vor. Bewegung wie Wandern, Radeln, Tanzen, Schwimmen oder Gymnastik aktiviert die Muskelpumpe, die das Blut in Richtung Herz befördert. Langes Sitzen oder Stehen sollten Sie vermeiden oder dabei wenigstens möglichst oft mit den Füssen wippen oder kreisen.
Beim Sitzen die Beine nicht übereinanderschlagen!
News 18.11.2011
Nach unten scrollen und unzählige "gesunde Infos" der letzten Tage und Monate finden!
hier klicken oder "Grundsätze" anklicken und Sie finden viele weitere Tips zu vernüftig leben!
Ab und zu nur gesunde Link's!
News 17.11.2011
Ernährung für Kinder
...das dürfen auch Erwachsene lesen!
Das Institut Danone Ernährung für Gesundheit leistet mit seinem frisch aufgelegten Schülerarbeitsheft „Ernährung für Kinder“ eine zeitsparende Praxishilfe. Das seit 1997 an Grundschulen vielfältig genutzte Heft wurde inhaltlich überarbeitet sowie grafisch modernisiert
weiter lesen
News 16.11.2011
Volksdroge Zucker
Ob Kuchen, Ketchup oder Kartoffelsalat: Zucker ist heute in fast allen Lebensmitteln zu finden. Wissen Sie, wie viel davon in einzelnen Produkten tatsächlich steckt?
So viel Süssmacher steckt in Lebensmitteln klick
News 15.11.2011
Was ist Hypnose?
Neueste Entwicklungen tendieren heute sogar dazu, die Methode Hypnose im pädagogischen Bereich vermehrt einzusetzen.
Die Induktion hypnotischer Zustände und Phänomene ist vor allem auch eine Sache der Kommunikation von Ideen und des Hervorrufen von Gedankengängen und Assoziationen.
Mittels der Methode Hypnose wird die Aufmerksamkeit des Patienten auf die Vorgänge in seinem Innern gelenkt, auf seine Körperempfindungen, Erinnerungen, Gefühle, Vorstellungen, auf bereits in der Vergangenheit lebensdienlich Gelerntes und Erlebtes. hier lesen
News 14.11.2011
Der begehbare Darm: klick
Der Tod sitzt im Darm
(Chinesische Weisheit)
80% des Immunsystems sitzen im Darm, deshalb ist es wichtig, es nicht übermässig durch denaturierte Nahrungsmittel, dazu zählt auch pasteurisierte und homogenisierte Milch, zu belasten. Dieses grosse Organ ist entweder Wurzel der Lebenskraft oder verschlackte Müllkippe, in der es gärt und fault...weiterlesen: klick
News 13.11.2011
Niemand isst „von einer Pyramide“
In vielen Ländern hängt sie in unzähligen Klassenzimmern und Arztpraxen - in den USA hat sie nun ausgedient: die Ernährungspyramide. Am Donnerstag präsentierten First Lady Michelle Obama und Landwirtschaftsminister Tom Vilsack das neue US-amerikanische Symbol für gesunde Ernährung.
alles lesen klick
News 12.11.2011
Im Laguna Sauna Parc
2 Minuten ab Autobahn Basel!
Mediziner behaupten dass Saunieren gesund für das Immunsystem sei. Ob das richtig ist darüber kann man sich streiten. Fakt ist das die Sauna das Immunsystem stärkt und Menschen die einen stabilen Kreislauf haben sich in der Sauna sehr wohl fühlen.
Wenn Sie auf sicher gehen wollen bevor Sie's ausprobieren - fragen Sie Ihren Mediziner. Ihr Hausarzt kennt Sie am besten und wird Ihnen sicher sagen, ob Sie sich ab und zu einige schöne, gesunde Stunden, z.B. im Sauna Parc des Laguna in Weil gönnen dürfen... klick
News 11.11.2011
Gesundes Essen ist Prävention
Das gesündeste Essen gerade auch für Kinder ist immer noch das frisch gekochte aus möglichst guten Zutaten. Obst und Gemüse aus biologischem Anbau sind für Wachstum und Entwicklung der Kinder natürlich das Beste. Deshalb wäre es für die Krankenkassen mehr als ein Imagegewinn...
weiterlesen: klick
News 10.11.2011
Bewegung als Chance
Ob ExpertInnen aus Fachgebieten wie Erziehungswissenschaft oder Psychologie, Kindergarten- und VolksschulpädagogInnen, DirektorInnen oder Eltern: Dass Bewegung eine Vielzahl an Möglichkeiten bietet, die Entwicklung der Kinder positiv und nachhaltig zu beeinflussen, darüber herrscht Einigkeit.
hier lesen - klick
News 09.11.2011
Wasserverbrauch
Die Herstellung von Nahrung braucht viel mehr Wasser, als wir annehmen:
Für 1 Kilo Fleisch z.B. werden ca. 16000 Liter verschwendet!
Unglaublich wenn man noch bedenkt, dass der Verzehr von Fleisch zu schweren gesundheitlichen Schäden führen kann... klick
Lord Nicholas Stern, einer der führenden Experten zur globalen Erwärmung, fordert den radikalen Verzicht auf Fleisch. Nur so könne der Klimawandel abgewendet werden.
Fleischproduzenten sind empört. hier lesen! klick
News 08.11.2011
Prävention
Prävention ist Vorkehrung zur Verhinderung von Krankheiten, Unfällen etc. einschliesslich der individuell veranlassten Massnahmen, die der Überwachung und Erhaltung der Gesundheit dienen. Mehr >>
News 07.11.2011
Hypnose...
Am 13.4.2010 war ich im Hörsaal des Unispitals Basel. Der Psychiater Dr. Zindel Anwender von Hypnosetherapie (seit 30 Jahren!) hatte damals ein Referat zu seinem Spezialgebiet Hypnose. Immer mehr hält Hypnose auch in der Schweiz Einzug in die Schulmedizin....
hypnose-klick siehe auch: hypnose-klick
News 06.11.2011
Dement durch das Krankenhaus?
Ein Aufenthalt im Krankenhaus könnte eine der Hauptursachen für Demenz und mentalem Abbau bei älteren Personen sein und die Medikamentenkombinationen, die ihnen dort routinemäßig eingegeben werden könnten das Risiko noch weiter verdoppeln. Das hat eine Untersuchung offenbart, die Wissenschaftler der Universität Washington durchgeführt haben. Nach ihren Ergebnissen erhöht bereits ein Krankenhausaufenthalt wegen einer ungefährlichen Erkrankung bei Personen von 65 Jahren und mehr die Chancen einer Demenz um 40%. Alles in allem war die Anzahl von Personen mit einer Demenz oder anderen mentalen Störungen in der Gruppe von Individuen, die ein Krankenhaus hatten aufsuchen müssen, doppelt so hoch, wie in eine ähnlich zusammengesetzten Gruppe, die nicht im Krankenhaus gewesen waren. „Die Aufnahme in ein Krankenhaus könnte ein Faktor für Demenzerkrankungen oder andere mentale Störungen sein, den wir bisher nicht auf der Liste hatten,“ so die Autoren.
Infos zu Demenz: klick
News 05.11.2011
Lustige Brotgesichter
Lecker und sogar gesund - dies war die einhellige Meinung beim gemeinsamen Frühstück der Eltern und Schüler der Klasse 3a der Elbetalschule in Naumburg. Wie in jedem Jahr hatten auch jetzt wieder die Kinder der dritten Klassen im Rahmen des Sachunterrichts das Thema „Gesunde Ernährung“ behandelt. HIER KLICKEN
UND HIER AUCH
News 04.11.2011
med1.de ...einfach mal reinschauen!
Gemeinsam sind wir stärker!
Erschöpft und niedergeschlagen, oder einfach kraftlos in Anbetracht der Probleme? Dann tanken Sie Energie bei med1, einer tollen Gemeinschaft Gleichgesinnter.
Schon so viel gelesen?
Und immer noch nichts verstanden? Dann sind Sie hier richtig, denn bei med1 schreiben Laien für Laien, und das versteht man oftmals einfach besser.
Noch Fragen?
Hier finden Sie Antworten, in der größten Gesundheitsgemeinschaft des deutschsprachigen Internets.
News 03.11.2011
Das Immunsystem stärken!
Eine Stimulation des Immunsystems kann entweder durch allgemeine Massnahmen, welche auch sonst der Gesundheit dienen, oder durch spezifische Aktivierung der Abwehr gegen Krankheitserreger erfolgen.
Im Folgenden werden die allgemeinen Massnahmen beschrieben: hier klicken
News 02.11.2011
Gehirn und Gedächtnis
Pro Tag sollten Sie sich mindestens zweimal zehn Minuten Zeit für Ihre grauen Zellen nehmen – einmal am Vormittag und einmal am Nachmittag. Am Vormittag machen Sie eine unserer Gehirn-Jogging-Aufgaben. Am Nachmittag lesen Sie einen Text, den Sie ohnehin lesen wollen oder müssen. Doch Sie drehen die Seite um, so dass die Buchstaben auf dem Kopf stehen. Diese Übung aktiviert Ihr räumliches Vorstellungsvermögen und lässt das Gehirn abseits der gewohnten Bahnen denken.
hier gehts weiter
News 01.11.2011
...das muss ich ab und zu wiederholen:
Ausbildung der Ärzte....eigenartig.
„Es ist schon eigenartig“, sagte ein Arzt, „bei unserer Ausbildung gehört Gesundheit nicht zu unserem Aufgabenbereich, dafür trägt der Einzelne selbst die Verantwortung. Unser Ressort ist die Behandlung von Krankheiten.“ Also übernehmen wir für uns selbst die Verantwortung und fragen uns, wie wir unsere Ernährung so umstellen können, dass sie uns hilft, gesund zu bleiben oder gesund zu werden. Was sollte man grundsätzlich beachten? Nun, ein wichtiger Grundsatz besteht darin, aus dem vorhandenen Angebot von Nahrungsmitteln, eine gute Auswahl zu treffen. Wie macht man das?
Hier weiterlesen: klick
Die Oktober-Tips:
News 31.10.2011
Wie ernähren sich Teenager heute?
Dass Übergewicht bei Jugendlichen ein Problem darstellt, ist keine neue Erkenntnis. Die alljährlichen veröffentlichten schulärztlichen Daten des Kinder und Jugendgesundheitsdienstes zeigten dies immer wieder. Rund 23% der 15- bis 16-jährigen Schülerinnen und Schüler sind übergewichtig.
Eine zusätzlich durchgeführte Befragung der 9.-Klässler/-innen erbrachte aber durchaus auch erfreulichere Ergebnisse. So erachten 80% der Jugendlichen das Thema Ernährung als wichtig oder sogar sehr wichtig.
hier weiter lesen! klick
News 30.10.2011
Prävention klick
Prävention ist Vorkehrung zur Verhinderung von Krankheiten, Unfällen usw. einschliesslich der individuell veranlassten Massnahmen, die der Überwachung und Erhaltung der Gesundheit dienen. weiter
Bei atorio.de sind viele Angebotsarten zu Prävention zu finden, hier ein paar Beispiele:
Aerobic Alkoholberatung Entspannung Ernährung Gewichtsreduktion Gymnastik Herz-Kreislauf-Training Schwimmen
News 29.10.2011
Programm für richtige Ernährung und Bewegung
Etwa jedes siebte Kind (15 Prozent) in Deutschland zwischen drei und 17 Jahren ist zu dick. 6,3 Prozent gelten gar als adipös, also krankhaft übergewichtig. "TigerKids - Kindergarten aktiv" ist ein bundesweites Präventionsprogramm der Stiftung Kindergesundheit, an dem sich jetzt auch der Kindergarten der katholischen Kirchengemeinde St. Matthias beteiligt... weiterlesen
News 28.10.2011
Vitamin D
80 Prozent Ihres Vitamin-D-Bedarfs produziert Ihr Körper selbst. Unterstützen Sie ihn mit gesunder Nahrung - Fisch, Pilze, Eier oder auch Lebertran
News 27.10.2011
Lebens-Lehrer Kurt Tepperwein
Klick Irgendwann stellen wir uns die Frage: "War`s das schon? War das wirklich alles?" Und tief im Innersten ahnt man, dass es ein Leben geben könnte voller faszinierender Möglichkeiten. Fangen Sie an in Ihrem Leben wieder die Hauptrolle zu spielen. Denn in Wirklichkeit ist das Leben ein faszinierendes Abenteuer.
An alle, die Ihn noch nicht haben... Jetzt den kostenlosen Gesundheitsreport abonnieren mit wertvollen Tips zur kostengünstigen Gesundheitsförderung und interessanten Themen von Kurt Tepperwein. Gleich abonnieren unter klick
News 26.10.2011
Vitamin C
unterstützt Ihren Körper, das wichtige Kalzium aufzunehmen.
Gute Quellen sind Paprika, Zitrusfrüchte, Sanddorn, Hagebutten und Grünkohl
Und wieder bei Stern reinschauen! stern
News 25.10.2011
Asiatische Rezepte….
Asiatische Rezepte sind stark im kommen, besonders seitdem die Wellnessbranche immer populärer wird. Auch viele westliche Krankheiten, wie Arterienverkalkung und die steigende Zahl der Herzinfarkte überzeugt die Menschen in den westlichen Ländern Europas immer mehr von der Notwendigkeit einer Ernährungsumstellung. Desweiteren ist in mehreren Untersuchungen nachgewiesen worden, dass Frauen in asiatischen Ländern weniger unter Menstruations- und Wechseljahresbeschwerden leiden, als in unseren Kulturen, was auf die erhöhte Aufnahme von Sojaprodukten zurückzuführen ist.
hier gibts Rezepte
News 24.10.2011
Ein saurer pH-Wert
ist das Resultat einer säurehaltigen Nahrung, emotionaler Stress, giftige Überladung, und / oder Immunreaktionen oder alle anderen Prozesse, die den Zellen Sauerstoff und andere Nährstoffe vorenthalten. In solch einer Situation wird der Körper versuchen, den sauren pH-Wert mit basischen Mineralstoffen auszugleichen. Sollte die Ernährung nicht genügend dieser Mineralstoffe enthalten, wird eine Ansammlung von Säure innerhalb der Zellen vorkommen und somit die Gesundheit der Person in Gefahr bringen.
hier lesen!
News 23.10.2011
Im Laguna Sauna Parc
Mediziner behaupten dass Saunieren gesund für das Immunsystem sei. Ob das richtig ist darüber kann man sich streiten. Fakt ist das die Sauna das Immunsystem stärkt und Menschen die einen stabilen Kreislauf haben sich in der Sauna sehr wohl fühlen.
Wenn Sie auf sicher gehen wollen bevor Sie's ausprobieren - fragen Sie Ihren Mediziner. Ihr Hausarzt kennt Sie am besten und wird Ihnen sicher sagen, ob Sie sich ab und zu einige schöne, gesunde Stunden, z.B. im Sauna Parc des Laguna in Weil gönnen dürfen... klick
News 22.10.2011
Übergewicht: Kosten in Milliardenhöhe
Laut einer Studie (Bundesamt für Gesundheit 2004) verursachen Übergewicht und Adipositas (Fettleibigkeit) Kosten von über zweieinhalb Milliarden Franken im Jahr. Schwer zu Buche schlagen dabei Folgekrankheiten wie Diabetes, Herzerkrankungen, Bluthochdruck und Depression. Allein die Behandlung der Diabeteskranken beansprucht 10 bis 16 Prozent der Gesundheitsausgaben in der Schweiz.
Willkommen auf Deutschlands grösstem Abnehmportal
klick
News 21.10.2011
Frische Luft - Sauerstoff
Jeden Tag einen vernüftigen Tip für Ihr Wohlbfinden, das gehört auch zu world-fit...
Heute: Frische Luft – in Ihren Wohnräumen: klick
Und eben, Sauerstoff: klick
News 20.10.2011
Farbe macht Freude...
und Bewegung erhält gesund!
Aber wenn's denn nur ein-, zweimal Schulsport pro Woche ist, dann ist das eben eindeutig zu wenig.
Kinder im Schulalter benötigen ein ausreichendes Angebot von bewegungsfreundlichen Spielräumen, Freiflächen, Bolzplätzen, Plätzen zum Rad-, Skateboardfahren und Rollschuhfahren bzw. Inline-Skaten.
Leider ist der Schulsport keineswegs optimal. Veränderungsbedarf besteht bzgl. Inhalten und Ausmass. Es sollten geeignete "neue" Sportangebote aufgenommen werden, vor allem müssen mehr Sportstunden angeboten werden ("tägliche Sportstunde!"), insbesondere im Grundschulalter, die "bewegte Grundschule" ist eine begrüssenswerte Initiative. Keine Sportstunde, die im Lehrplan steht, darf ausfallen. Sport muss durch ausgebildete Sportlehrer unterrichtet werden.
Klick: Schulsport!
News 19.10.2011
Der pH-Wert Ihres Körpers
Sollten Sie gesundheitliche Probleme haben, könnte es sein, dass Ihr Körper zu säurehaltig ist. Forschungen haben ebenfalls bewiesen, dass ein Körper, der leicht basisch ist, sich nicht alleine heilen kann. Deswegen können Sie Ihre Gesundheitsprobleme nur dann lösen, wenn sich der pH-Wert Ihres Körpers wieder ausbalanciert hat. Sollte der pH-Wert Ihres Körpers nicht balanciert sein, können Vitamine, Mineralstoffe und Nahrungsergänzungsmittel nicht optimal verarbeitet werden. Der pH-Wert Ihres Körpers beeinflusst Ihren gesamten Stoffwechsel.
hier lesen!
News 18.10.2011
Jodsalz...
reinschauen bei stern!
News 17.10.2011
Fite Mitarbeiter als wirtschaftliche Ressource
Erfreulicher Artikel in WELT ONLINE!
Nackenmassage und Rückenschule während der Arbeitszeit. Yoga im Besprechungsraum. Gedämpfter Fisch statt Schnitzel und Pommes in der Kantine. Und das ist erst der Anfang. Immer mehr Firmen wollen ihrer Belegschaft nicht nur ein Arbeitsumfeld bieten, das deren Gesundheit fördert. Sie interessieren sich auch zunehmend dafür, ob ihre Mitarbeiter gesund leben und sich körperlich fit halten. Sie bieten Vorsorge-Checkups für Herz, Kreislauf und gegen Krebs an, lassen Abteilungen in Fitness-Wettbewerben mit Schrittzählern gegeneinander antreten oder fragen im Personalgespräch mit den Mitarbeitern ab, ob sie sich an betrieblichen Sportprogrammen beteiligt haben. HIER WEITER LESEN
News 16.10.2011
Albert war auch Vegetarier!
Zwei Dinge sind unendlich, das Universum und die menschliche Dummheit;
aber bei dem Universum bin ich mir noch nicht ganz sicher.
Ich zitiere Albert Einstein seit Jahren vor allem im Zusammenhang mit gesund leben. Immer wenn ich mit lieben Mitmenschen über den Selbstmord auf Raten diskutiere, den die meisten täglich betreiben...
Siehe z.B. klick
News 15.10.2011
Immer schön im Gleichgewicht!
Wussten Sie's schon? klick
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung schätzt, dass schon eine normale Mischkost für einen Säureüberschuss von 50-80 Milliäquivalent (mEq) pro Tag sorgt. Daher ist es sinnvoll für einen Ausgleich des Säureüberschusses mit reichlich Obst und Gemüse zu sorgen.
Voraussetzung für Gesundheit und innere Harmonie in unserem Körper ist ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt. Dieser lässt sich durch eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Mikronährstoffen weitgehend beeinflussen.
News 14.10.2011
Bewegung
Das Geheimnis heisst: Bewegung - Ernährung - Denken!
Besser und länger leben – mit der neuen Harvard- Ernährungspyramide
167 000 Menschen unter der Lupe der Wissenschaft
Schauen Sie rein bei Strunz: klick
News 13.10.2011
Ein feines Veganer-Dessert!
Alle vorgestellten Gerichte und Rezepte sind vegan, dies bedeutet ohne tierische Inhaltsstoffe. Es wurde auf Fleisch, Milchprodukte, Eier, Honig oder sonstige Derivate verzichtet. Wenn ihr euch fragt "Was ist vegan?" dann klickt auf den Link und macht euch schlauer.
Viele Menus finden Sie hier: klick
Ob Vegetarier oder Veganer gesünder leben, soll hier nicht zur Diskussion stehen. Jedenfalls - und das sei hier festgehalten - ganz sicher leben sie nicht ungesünder...
News 12.10.2011
Prävention
Prävention ist Vorkehrung zur Verhinderung von Krankheiten, Unfällen etc. einschliesslich der individuell veranlassten Massnahmen, die der Überwachung und Erhaltung der Gesundheit dienen. Mehr >>
News 11.10.2011
Sich gesund bewegen
Eine Grundaktivität ist für die Erhaltung der Funktion des Bewegungsapparates notwendig. Unser Körper ist für die Ausführung von Bewegungen gebaut. Muskeln kontrahieren sich und setzen durch die Übersetzung der Kontraktionskraft auf die Ansatzstellen der Sehnen an den Knochen das gesamte Skelett in Bewegung.
hier klicken
News 10.10.2011
Wellness für eine gesündere Lebensführung
Unsere Gesundheit kommt immer häufiger zu kurz – und trotzdem verlangt man von uns, stets energiegeladen, fit und erfolgreich zu sein. Immer weniger Menschen glauben jedoch, sich wirklich Zeit für sich nehmen zu können, um den heftigen Stress des Alltags meistern zu können und wieder einmal etwas für die eigene Gesundheit zu tun – ein Wort, das nur allzu oft fremd geworden ist. Meistens beginnt das Unwohlsein schon am Morgen, wenn in großer Hektik und unterdrückter Müdigkeit nach einer langen, mit Kaffee gestreckten Nacht das Frühstück am Kiosk oder der Fast-Food-Filiale um die Ecke eingenommen wird, nur um sich am Mittag mit einem Fertiggericht oder einem dürftigen Kantinenessen abzugeben. Oft werden dabei die „Nebenerscheinungen“, wie die erwähnte Müdigkeit, starke Kopfschmerzen und Verspannungen, körperliche Schwäche und mangelnde Konzentrationsfähigkeit, als normal und unausweichliches Mitbringsel des Jobs und unserer Welt angesehen. klick
News 09.10.2011
Lustige Brotgesichter
Lecker und sogar gesund - dies war die einhellige Meinung beim gemeinsamen Frühstück der Eltern und Schüler der Klasse 3a der Elbetalschule in Naumburg. Wie in jedem Jahr hatten auch jetzt wieder die Kinder der dritten Klassen im Rahmen des Sachunterrichts das Thema „Gesunde Ernährung“ behandelt. HIER KLICKEN
UND HIER AUCH
News 08.10.2011
Hypnose
Dieses Sujet habe ich vor vielen Jahren für ein Pharmaunternehmen kreiert.
Es wurde jahrelang als "Markenzeichen" für ein Schlafmittel verwendet.
Hypnose ist zwar kein Schlaf - aber dieses Symbol steht für mich für den Zustand der Hypnose viel besser als für ein Schlafmittel. Zudem ist Hypnose nicht schädlich...
Diese uralte Technik, die heute wieder vermehrt im therapeutischen Bereich angewendet wird, wird hier auf world-fit einen wichtigen Platz einnehmen. Immer wieder reinschauen und staunen, was man mit Hypnose im Unterbewusstsein alles steuern kann. Viel gutes – aber auch schlechtes!!!
Gut beschrieben ist Hypnose in Wikipedia: klick
Oder auch hier von Hans-Peter Zimmermann: klick Kurt Tepperwein: klick
Werner J. Meinhold: klick
News 07.10.2011
Schaufensterkrankheit:
Besser gehen statt stehen!
Gezieltes Gehtraining lindert Schmerzen in den Beinen. Menschen mit „Schaufensterkrankheit“ zwingen nicht die Auslagen im Fenster zum Stehenbleiben, vielmehr sind es die Schmerzen in den Beinen.
Wer betroffen ist, bleibt alle paar Meter stehen, als würde er von Schaufenster zu Schaufenster bummeln. Allerdings interessiert ihn weniger die Auslage, vielmehr zwingen ihn quälende Schmerzen in den Beinen zum ständigen Pausieren. Was im Volksmund „Schaufensterkrankheit“ heißt, hat zwei mögliche Ursachen.
hier lesen!
News 06.10.2011
Was hat mehr Kalorien?
Ein Glas Rotwein, eine Scheibe Knäckebrot, eine Banane oder eine Portion Fischstäbchen...
Wissen Sie, was mehr Kalorien hat?
Testen Sie Ihr Wissen - und erfahren Sie einiges über unsere Lebensmittel.
Hier lesen - klick!
News 05.10.2011
Äpfel, knackig und gesund
Inhaltsstoffe, Lagerung, Geschmack, Apfelsorten.
Lesen Sie Wissenswertes über die leckeren Früchte
hier klick zur apotheken-umschau
News 04.10.2011
Knochensäge....!?
Eigentlich wollte Eckart von Hirschhausen ein Wissenschaftsjournalist werden. Heute steht der promovierte Mediziner auf der Bühne oder im Fernsehstudio, um Menschen die Welt der Medizin und Psychologie kabarettistisch näherzubringen. Warum Humor helfen kann, gesünder zu leben, erklärt von Hirschhausen im Gespräch mit Norbert Lossau. klick - lesen!
News 03.10.2011
Selbstheilungskräfte: Tai Chi
Wie das Gehirn uns Heilen kann. Auch die Wissenschaft hat inzwischen akzeptiert: Der menschliche Geist ist dazu in der Lage, Unmögliches zu erreichen. Heilungsprozesse sind sogar in scheinbar hoffnungslosen Fällen nicht ausgeschlossen. Doch was bewirkt dieses Wunder in uns? lesen! klick
News 02.10.2011
Axolotl: Der Wunder-Wundenheiler
Der Axolotl ist einzigartig im Tierreich. Amputierte Gliedmassen wachsen bei ihm nach, sogar Teile von Herz, Hirn und Wirbelsäule erneuern sich nach Verletzungen von allein. Jetzt wollen Wissenschaftler dem Schwanzlurch das Geheimnis der Selbstheilung entlocken... hier weiterlesen klick
News 01.10.2011
...das muss ich ab und zu wiederholen:
Ausbildung der Ärzte....eigenartig.
„Es ist schon eigenartig“, sagte ein Arzt, „bei unserer Ausbildung gehört Gesundheit nicht zu unserem Aufgabenbereich, dafür trägt der Einzelne selbst die Verantwortung. Unser Ressort ist die Behandlung von Krankheiten.“ Also übernehmen wir für uns selbst die Verantwortung und fragen uns, wie wir unsere Ernährung so umstellen können, dass sie uns hilft, gesund zu bleiben oder gesund zu werden. Was sollte man grundsätzlich beachten? Nun, ein wichtiger Grundsatz besteht darin, aus dem vorhandenen Angebot von Nahrungsmitteln, eine gute Auswahl zu treffen. Wie macht man das? Hier weiterlesen: klick
Die September-Tips:
News 30.09.2011
Aktiv leben – gesund sterben
Am PC hocken, mit Vernunft, ist sicher eine gute Sache. Da gibt es im Internet unendliche Quellen zu gesund und vernünftig leben... Da kann man sich wirklich informieren. Und wenn man will, kann man die vielen guten Tipps auch ernst nehmen und wahnsinnig profitieren...
Liebe Grüsse – bleib gesund und munter. Aber mit Vernunft – Dein Körper sagt danke.... klick
News 29.09.2011
Kartoffeln, Kürbisse, Bohnen
Im Herbst: Gesund leben, gesund geniessen. Die Natur bietet alles für eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Eine Kartoffelsuppe mit frisch geernteten Kartoffeln ist im Herbst ein besonderer Genuss. klick
News 28.09.2011
Weniger Alzheimer durch Multitasking
Wenn Alzheimer zu spät erkannt wird, kann dies sehr fatal sein. Ärzte wissen, dass durch eine frühzeitige Behandlung der Verlauf der Krankheit erheblich beeinflusst werden kann. Lange Zeit über fiel es Ärzten schwer, die Symptom einer Depression von denen der Alzheimer-Erkrankung zu unterscheiden. Wissenschaftler der University of Edinburgh haben nun herausgefunden, dass Menschen, die an Alzheimer erkranken, auch an einer Beeinträchtigung des logischen Denkens sowie des Gedächtnisses leiden. hier klicken
News 27.09.2011
Carlo Conti der Basler Gesundheitsminister
I
Ist von der Gesundheit die Rede, ist meist die körperliche Gesundheit gemeint. Doch auch das seelische Gleichgewicht kann aus dem Lot geraten, bis hin zur ernsthaften Erkrankung.
Bei den heutigen komplexen Anforderungen durch Arbeit und Familie kann sich schnell einmal ein Gefühl der Überforderung einstellen. Anders als bei einem körperlichen Leiden, ist die psychische Erkrankung dabei oft nicht sichtbar. Betroffene werden missverstanden oder nicht ernst genommen. hier geht's weiterWas ist eigentlich ein Gesundheitsminister? - Sollte der nicht eher Krankheitsminister heissen? Denn: beinahe das ganze Geld, das er verwaltet, wird doch in die "Krankheits-Industrie" gesteckt. Würde nur 1% dieser Riesensumme in die Prävention investiert, gäbe es bestimmt weniger Kranke. Aber eben, auch weinger Kunden für Ärzte, Spitäler und Pharmaindustrie....
News 26.09.2011
Ruediger Dahlke
Fleisch und Milch machen uns krank
...Milchprodukte stärken unsere Knochen!?
Nichts könnte falscher sein! Das genaue Gegenteil ist wahr: Nur wenig schadet unseren Knochen so sehr wie Milch und Milchprodukte, behauptet nun der bekannte deutsche Arzt und Psychotherapeut Ruediger Dahlke. In seinem top-aktuellen Ratgeber Peace Food (erschienen bei Gräfe und Unzer) plädiert der Ganzheitsmediziner für eine „Ernährung des Friedens“, was der sogenannten veganen Ernährungsweise gleichkommt. hier lesen!
News 25.09.2011
Gutes Herz, Salat und Gemüse
Hundert Jahre alt!
Maria Allmendinger aus Deggingen feiert heute diesen seltenen Ehrentag.
"Ich habe ein gutes Herz", erklärt sie.
Ausserdem habe sie sich zeitlebens gesund ernährt. klick
News 24.09.2011
Rund um den Kürbis
Halloween. Auf den Feldern finden wir zu dieser Jahreszeit große und kleine, runde und längliche, orange, grüne, weiße sowie gelbe. Und Halloween bringt sie überhaupt ganz groß raus: die Kürbisse. In Gärten, vor Haustüren und hinter dunklen Fenstern leuchten die gruselig zahnlosen Grimassen hervor, während sich fleißige Bastler selbst ans Schnitzen der Laternen machen. Was allerdings die wenigsten wissen - die orange Herbstfrucht ist enorm gesund! Wir verraten Ihnen, was der Kürbis alles kann. hier klicken
News 23.09.2011
 Lupine mit hohem Vitamin B12-Gehalt
Vitamin B 12 bei Demenz
Der Leiter des Oxford Project to Investigate Memory and Ageing, David Smith, plant gegenwärtig eine Studie mit dem Ziel, zu ermitteln, ob und in welchem Umfang die Gabe von Vitaminen der B-Gruppe dazu beitragen kann, die Gehirne älterer Menschen vor dem Schrumpfen zu schützen. Bisherige Studien lassen vermuten, dass das Schrumpfen tatsächlich durch gesunde Ernährung beeinflusst werden kann. Eine Schrumpfung des Gehirns bei älteren Personen ist eine der möglichen Ursachen für eine Demenz-Erkrankung. klick
News 22.09.2011
Wasser...Unicef...!
Zahlreiche Kinder verbringen täglich viele Stunden zum Wasserholen, statt in der Schule zu sitzen. Die Mädchen und Buben sind eigentlich zu klein, zu zierlich, um die grossen Kübel, randvoll mit Wasser, auf ihren kleinen Köpfen zu balancieren. Einen Ausweg aber gibt es nur, wenn die Wasserquelle ins Dorf kommt. unicef
News 21.09.2011
Wie ernähren sich Teenager heute?
Dass Übergewicht bei Jugendlichen ein Problem darstellt, ist keine neue Erkenntnis. Die alljährlichen veröffentlichten schulärztlichen Daten des Kinder und Jugendgesundheitsdienstes zeigten dies immer wieder. Rund 23% der 15- bis 16-jährigen Schülerinnen und Schüler sind übergewichtig.
Eine zusätzlich durchgeführte Befragung der 9.-Klässler/-innen erbrachte aber durchaus auch erfreulichere Ergebnisse. So erachten 80% der Jugendlichen das Thema Ernährung als wichtig oder sogar sehr wichtig.
hier weiter lesen! klick
News 20.09.2011
Denk Dich Reich:
Mit NLP und Hypnose Erfolgs- und Geldblockaden lösen
Wirkungsvolle Glaubenssatzarbeit auf dem Weg zu innerem und finanziellen Reichtum
News 19.09.2011
Die 4 Haushalte
Unser Körper besitzt vier wichtige Grundregulationssysteme: Den Wasserhaushalt, den Sauerstoffhaushalt, den Elektrolyt ( Mineralstoff ) - Haushalt und den Säure-Basen-Haushalt.
Diese 4 Regulationssysteme sind voneinander abhängig und sorgen für den reibungslosen Ablauf aller Stoffwechselvorgänge. Störungen in einem Haushalt bewirken immer auch Störungen in den anderen Haushalten.
hier informieren!
News 18.09.2011
Ashtanga Yoga?
Hier eine Möglichkeit sich über diese Tradition zu informieren. ...ganz sicher eine gesunde Sache!
In diesem 60 Minuten langem Video können Sie den Einstieg in Ihre Ashtanga Yoga Praxis finden. Ruhig und gelassen eintauchen in eine jahrtausendealte Tradition mehr »
News 17.09.2011
Schwangerschaft
Während der Schwangerschaft auf die Ernährung achten! Eine gesunde und ausgewogene Ernährung während der Schwangerschaft spielt eine grosse Rolle für die Entwicklung des Kindes. Wächst ein Kind im Bauch der Mutter heran, benötigt es viele Nährstoffe aus der zugeführten Nahrung. klick
News 16.09.2011
Ein Butterzopf
Nicht ganz so gesund – aber ab und zu mal ein Genuss!
Zopf Rezepte
News 15.09.2011
Mehr Hilfe bei Demenz
mehr Infos: klick
Eine Demenz ist eine krankheitsbedingte Hirnleistungsstörung, bei der das Gedächtnis und die Denkfähigkeit abnehmen. Demenzerkrankungen beginnen meist im höheren Lebensalter und gehören zu den folgenschwersten Alterskrankheiten. Bei einer Demenz sind mehrere geistige und verstandesmäßige Bereiche betroffen, wie die Orientierung oder die Lern- und Urteilsfähigkeit, was die dementen Menschen in ihren alltäglichen Aktivitäten erheblich beeinträchtigt. Sowohl ihr Sozialverhalten als auch ihre Motivation und ihre Persönlichkeit verändern sich. Die Ursachen für eine Demenz sind sehr vielfältig. Am häufigsten tritt sie bei der Alzheimer-Krankheit und bei Gefäßerkrankungen des Gehirns (sog. vaskuläre Demenz) auf.
Quelle: www.onmeda.de
Nachbemerkung: Heute ist mein 70. Geburtstag. Da denke ich an meine Mutter (Bild oben) zurück. Sie war schwer Alzheimner-Krank und ich habe sie zuhause lange Zeit gepflegt. Kurz vor ihrem 95. Geburtstag ist sie für immer eingeschlafen. Ich bin voll und ganz überzeugt dass jede Demenz durch gesunde Lebensweise verhindertz werden kann!
News 14.09.2011
Lebens-Lehrer Kurt Tepperwein
Klick
Er sagt: Irgendwann stellen wir uns die Frage: "War`s das schon? War das wirklich alles?" Und tief im Innersten ahnt man, dass es ein Leben geben könnte voller faszinierender Möglichkeiten. Fangen Sie an in Ihrem Leben wieder die Hauptrolle zu spielen. Denn in Wirklichkeit ist das Leben ein faszinierendes Abenteuer.
An alle, die Ihn noch nicht haben... Jetzt den kostenlosen Gesundheitsreport abonnieren mit wertvollen Tips zur kostengünstigen Gesundheitsförderung und interessanten Themen von Kurt Tepperwein.
Gleich abonnieren unter klick
News 13.09.2011
Gesünder leben durch Vollwertnahrung!
Die Vollwerternährung ist eine vorwiegend vegetarische Ernährung, die Obst, Gemüse und Kartoffeln sowie Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte favorisiert: Diese Ernährungsform kann Krankheiten vorbeugen! klick
News 12.09.2011
Wie gesund sind Eier?
Bislang stufte die Wissenschaft das echte Osterei als reine Cholesterinbombe ein und die Medien drückten dem Eiweisspaket schnell den Stempel “gesundheitsschädigend” auf. Abgesehen davon, dass Hühnereier eine wertvolle Folsäure-Quelle sind, macht ein Vergleich mit den süssen Verwandten sicher: Während ein Schokolade-Nougat-Ei von 20 Gramm 115 Kalorien hat, kommt ein Hühnerei von ca. 60 Gramm gerade mal auf 87 Kilokalorien.
hier lesen!
News 11.09.2011
Treppensteigen....! Fitness für Faule.
Machen Sie es wie Sharon Stone! Die Schauspielerin, bekannt aus dem Film "Basic Instinct", hält sich durch Treppensteigen fit und schlank. Betrachten Sie das Treppensteigen als geniales Fitnessprogramm: Nebenbei und ohne zusätzlichen Zeitaufwand haben Sie jeden Tag etwas Sport für Ausdauer, Gesundheit und Schlankheit. Gesunde Menschen schaffen locker einige Stockwerke und sind dabei oft schneller als Aufzug oder Rolltreppe. klick
News 10.09.2011
Auswirkungen der Fleischproduktion
Diese Präsentation bietet einen Einstieg ins Thema
Diese Powerpointpräsentation wurde für Schulungen der SVV erstellt und wird hier als Flash wiedergegeben: praesentation
News 09.09.2011
...das muss ich ab und zu wiederholen:
Ausbildung der Ärzte....eigenartig.
„Es ist schon eigenartig“, sagte ein Arzt, „bei unserer Ausbildung gehört Gesundheit nicht zu unserem Aufgabenbereich, dafür trägt der Einzelne selbst die Verantwortung. Unser Ressort ist die Behandlung von Krankheiten.“ Also übernehmen wir für uns selbst die Verantwortung und fragen uns, wie wir unsere Ernährung so umstellen können, dass sie uns hilft, gesund zu bleiben oder gesund zu werden. Was sollte man grundsätzlich beachten? Nun, ein wichtiger Grundsatz besteht darin, aus dem vorhandenen Angebot von Nahrungsmitteln, eine gute Auswahl zu treffen. Wie macht man das?
Hier weiterlesen: klick
News 08.09.2011
Pflegen Sie Ihre Zähne!
Ausgiebiges Zähneputzen ist der beste Zahnersatz. klick
Und: Bakterien kommen aus dem Mund!
Auf der Suche nach den wirklichen Ursachen ist der Verdacht auf den Mund gefallen. Denn Karies und Paradontose sind hochgradige Bakterienherde. Und besonders bei Zahnfleischentzündungen geraten diese Bakterien auch sehr schnell ins Blut. Zahnmediziner haben nachgewiesen, dass starke Zahnfleischentzündungen genauso viele Bakterien in die Blutbahnen einschwemmen wie offene Wunden, die nicht sterilisiert werden. Aber auch beim Kauen können Bakterien ins Blut gelangen. Gegen derartige Dauerbelastungen aber hilft keine Antibiotikavorbeugung. klick
News 07.09.2011
Kinder sanft und natürlich heilen
In diesem Ratgeber erfahren Eltern alles über wirksame, natürliche Heilmittel für Babys, Klein- und Schulkinder. So lassen sich kleine und grosse Bobos effektiv und ohne Chemie heilen. Ein Nachlagewerk, das in jeden Schweizer Familienhaushalt gehört. klick
News 06.09.2011
Alkohol «wie ein Faustschlag fürs Gehirn»
Das berühmte gelegentliche «Gläschen in Ehren» kann entgegen der Volksweisheit doch schon zu viel sein. Das haben chinesische Forscher bei ihren Studien herausgefunden. Bereits geringer Alkoholgenuss kann das menschliche Gehirn sofort schädigen, fanden die Wissenschaftler heraus. Dauerhaft sei dieser Schaden.... weiterlesen klcik
News 05.09.2011
Selbst die Blüten schmecken
Schwül warme Witterung und Regen haben viele Zucchini in diesem Jahr zu wahren XXL-Exemplaren heranwachsen lassen. Was anfangen mit all dem Gemüse? Am besten schmackhaft zubereiten und essen. Die HAN verraten die leckersten Rezepte.
News 04.09.2011
Der ph-Wert
Der pH-Wert ist die Grundlage für die Stabilität der Gesundheit des Menschen. Wie jeder einzelne seinen pH-Wert über 7.0 halten kann ist individuell. Aber ganz sicher von entscheidender Bedeutung für ein langes gesundes Leben!
Der entscheidende Punkt, unseren Körper zu entsäuern und daduch unsere Gesundheit zurück zu holen, liegt darin, den pH-Wert unseres Körpers auf seinen idealen Wert einzupendeln. Um dies zu erreichen müssen wir das korrekte Gleichgewicht einer basischen und säurebildenden Ernährung finden. Eine solche Ernährung sollte aus mindestens 75% basischen Lebensmitteln bestehen, wie z.B. Gemüse, und nie mehr als 20 bis 25% säurebildender Lebensmittel (falls Sie nicht widerstehen können). Und vergessen Sie bitte nie ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen! hier mehr lesen - klick
News 03.09.2011
Wellness für eine gesündere Lebensführung
Unsere Gesundheit kommt immer häufiger zu kurz – und trotzdem verlangt man von uns, stets energiegeladen, fit und erfolgreich zu sein. Immer weniger Menschen glauben jedoch, sich wirklich Zeit für sich nehmen zu können, um den heftigen Stress des Alltags meistern zu können und wieder einmal etwas für die eigene Gesundheit zu tun – ein Wort, das nur allzu oft fremd geworden ist. Meistens beginnt das Unwohlsein schon am Morgen, wenn in großer Hektik und unterdrückter Müdigkeit nach einer langen, mit Kaffee gestreckten Nacht das Frühstück am Kiosk oder der Fast-Food-Filiale um die Ecke eingenommen wird, nur um sich am Mittag mit einem Fertiggericht oder einem dürftigen Kantinenessen abzugeben. Oft werden dabei die „Nebenerscheinungen“, wie die erwähnte Müdigkeit, starke Kopfschmerzen und Verspannungen, körperliche Schwäche und mangelnde Konzentrationsfähigkeit, als normal und unausweichliches Mitbringsel des Jobs und unserer Welt angesehen. klick
News 02.09.2011
Bewegung
Das Geheimnis heisst: Bewegung - Ernährung - Denken!
Besser und länger leben – mit der neuen Harvard- Ernährungspyramide
167 000 Menschen unter der Lupe der Wissenschaft
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News 01.09.2011
Demenzen
werden häufig mit anderen Krankheiten verwechselt.
Bei MEDIZINFO finden Sie umfangreiche Informationen zum Thema!
Die Krankheitssymptome einer Demenz können sehr leicht auch mit Symptomen anderer Erkrankungen verwechselt werden. Deshalb müssen bei der Diagnosefindung diese Erkrankungen ausgeschlossen werden. Das sind insbesondere eine Depression, eine organische Psychose oder eine geistige Behinderung.
Die August-Tips:
News 31.08.2011
Ratgeber Ernährung
Immer wieder mal bei Stern reinschauen! stern
Da gibt es viele vernünftige Tips. Kostenlos – wenn sie's aber
genau wissen möchten, dann müssten Sie schon den
Stern Gesund leben kaufen...
News 30.08.2011
Übergewicht: Kosten in Milliardenhöhe
Laut einer Studie (Bundesamt für Gesundheit 2004) verursachen Übergewicht und Adipositas (Fettleibigkeit) Kosten von über zweieinhalb Milliarden Franken im Jahr. Schwer zu Buche schlagen dabei Folgekrankheiten wie Diabetes, Herzerkrankungen, Bluthochdruck und Depression. Allein die Behandlung der Diabeteskranken beansprucht 10 bis 16 Prozent der Gesundheitsausgaben in der Schweiz.
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News 29.08.2011
Fit und schlank, dank:Trampoli...
Das Mini-Trampolin ist ideal, wenn Sie sich mit möglichst wenig Zeitaufwand gesund, fit und schlank halten möchten: Eine Studie der NASA beweist, dass beim Trampolinlaufen 68% mehr Kondition und Muskeln aufgebaut werden als beim normalen Laufen.
Ausserdem schwingen Sie sanft und Gelenk schonend, statt hart zu joggen. Dabei werden Gleichgewichtssinn und Motorik, Muskulatur und Stoffwechsel äußerst effektiv trainiert. hier alles lesen
News 28.08.2011
Bild der Woche im Baslerstab!?....
...so gefällt's mir eigentlich wesentlich besser!
Und ausserdem: wieder einmal lesen klick oder klick
News 27.08.2011
Auswirkungen der Fleischproduktion
Diese Präsentation bietet einen Einstieg ins Thema
Diese Powerpointpräsentation wurde für Schulungen der SVV erstellt und wird hier als Flash wiedergegeben: praesentation
News 26.08.2011
Gewichts-Probleme....!?
...die sind ganz sicher lösbar:
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News 25.08.2011
Vegetarier brauchen Spirulina, Sauerkraut...
Vitamin B12-Mangel führt zu Anämie (Blutarmut). Das kann ein Risiko für Vegetarier sein, denn in den meisten pflanzlichen Lebensmitteln ist das Vitamin B12 kaum enthalten. Es wird ausschließlich von Mikroorganismen produziert, die z.B. im Tierdarm leben. Lediglich fermentierte pflanzliche Lebensmittel wie Sauerkraut, Bier oder Sojasauce enthalten Vitamin B12. Zum Glück gibt es noch die Mikroalge Spirulina, die reich an Vitamin B12 ist. klick Spirulina: gibt's hier
News 25.08.2011
Forscher züchten bessere Pflanzen
Resistenter, gesünder, nutzbarer
Gerste, die auch bei Trockenheit gehaltvolle und hohe Erträge bringt; Erdbeeren, die einen besonders hohen Gehalt ihrer gesundheitsfördernden Substanzen haben; Energiepflanzen, deren Zellwände für die Herstellung von Bio-Treibstoff optimiert sind: "Diese Beispiele zeigen, wie Pflanzenforschung dazu beitragen kann, die großen Herausforderungen des 21. Jahrhunderts zu bewältigen", sagte Bundesforschungsministerin Annette Schavan anlässlich der Internationalen Grünen Woche, die vom 21. bis 30. Januar in Berlin stattfindet.
Weiterlesen: hier klick
News 24.08.2011
Spazieren im Wald
Waldspaziergänge sind eine Erholung für die Lungen. Sie finden im Wald Ruhe und Entspannung. Die Wälder produzieren Sauerstoff. Die grünen Pflanzen nehmen bei Tageslicht Kohlendioxyd, das sie zu ihrer Ernährung brauchen, aus der Luft auf und geben Sauerstoff ab. Der Wald ist ein Luftverbesserer. Die Bäume wirken wie riesige Filter. Mit ihren Blättern und Nadeln fangen sie Staub – und Russteilchen ab. Auch schädliche, gasförmige Stoffe, die in der verschmutzten Luft enthalten sind, werden vom Laubwerk aufgenommen. Die Wälder sind also wichtige Sauerstofflieferanten.
Weiterlesen: klick
News 23.08.2011
Was hat mehr Kalorien?
Ein Glas Rotwein, eine Scheibe Knäckebrot, eine Banane oder eine Portion Fischstäbchen - wissen Sie, was mehr Kalorien hat? Testen Sie Ihr Wissen - und erfahren Sie einiges über unsere Lebensmittel.
News 22.08.2011
Wasser...unicef...!
Zahlreiche Kinder verbringen täglich viele Stunden zum Wasserholen, statt in der Schule zu sitzen. Die Mädchen und Buben sind eigentlich zu klein, zu zierlich, um die grossen Kübel, randvoll mit Wasser, auf ihren kleinen Köpfen zu balancieren. Einen Ausweg aber gibt es nur, wenn die Wasserquelle ins Dorf kommt. unicef
News 21.08.2011
Der Cholesterin... klick...klick...
Das bei Hunger im Gehirn ausgeschüttete Hormon Ghrelin soll auch den Cholesterinspiegel im Blut fernsteuern, berichten US-Forscher der University of Cincinnati. Aus Sicht der Wissenschaftler wird Ghrelin dadurch als mögliches Ziel zukünftiger Medikamente interessant, um hohe Blutfettwerte in den Griff zu bekommen. Die Ergebnisse der Wissenschaftler um Matthias Tschöp basieren bislang allerdings auf Tierversuchen, nicht auf Erkenntnissen am Menschen.
News 20.08.2011
Ab und zu nur gesunde Link's!
News 19.08.2011
Massentierhaltung abschütteln...
Jonathan Safran Foer hat ein eindringliches Buch über den alltäglichen Horror in der Massentierhaltung geschrieben. – Foer, am Ende wieder ganz Literat, begründet seinen Optimismus mit einem Bild: Irgendwann werde die Erde die Massentierhaltung abschütteln wie einen Sack Flöhe. Wenn die junge Generation bemerken wird, dass das Nugget das Huhn Ginger aus «Chicken Run» ist, das Fischstäbchen der Regenbogenfisch aus dem Malbuch, das Sweet & sour Schweinchen Babe und der Hamburger die verrückte Kuh Mama Muh – dann wird das 20. Jahrhundert definitiv zu Ende sein.
klick tagesanzeiger kultur
News 18.08.2011
40 Jahre Greenpeace
Vor 40 Jahren gründeten ein paar Idealisten Greenpeace. Die Konfrontation mit Umweltsündern ist geblieben. Verändert haben sich aber die Strategien um die öffentliche Aufmerksamkeit. hier lesen
News 17.08.2011
Gerstengras - Prädikat: bestes Lebensmittel
Gerstengras ist eines der kostbarsten Lebensmittel unseres Planeten. Sein überdurchschnittlicher Vitalstoffreichtum gepaart mit einer ungewöhnlichen Nährstoffdichte sorgt dafür, dass Gerstengras nicht nur ein wunderbares Lebensmittel ist, sondern auch ein äußerst wirkungsvolles Heilmittel sein kann. Wie wissenschaftliche Studien unlängst zeigten, lindert Gerstengras die Symptome der chronischen Darmerkrankung Colitis Ulcerosa und schützt außerdem vor Blutgerinnseln, was wiederum Herzinfarkt und Schlaganfall verhindern hilft. alles lesen, klick
News 16.08.2011
Lustige Brotgesichter
Lecker und sogar gesund - dies war die einhellige Meinung beim gemeinsamen Frühstück der Eltern und Schüler der Klasse 3a der Elbetalschule in Naumburg. Wie in jedem Jahr hatten auch jetzt wieder die Kinder der dritten Klassen im Rahmen des Sachunterrichts das Thema „Gesunde Ernährung“ behandelt. HIER KLICKEN und UND HIER AUCH
News 15.08.2011
Hoher Blutzucker vermindert Hirnleistung
Wenn wir altern, nimmt unsere Gedächtnisleistung ab. Eine wichtige Säule im Bereich Anti-Aging ist deswegen, auch das Gehirn zu trainieren. Besonders interessant ist, dass Wissenschaftler jetzt herausgefunden haben:
News 14.08.2011
Vorbilder...
Vorbilder sind in unserer Gesellschaft sehr wichtig! Es braucht sie wirklich, die Vorbilder. Aber Vorbilder keine Kohl-Köpfe... Die lieben Fussballer lassen sich gerne bei ihren Titel-Feiern mit einer Zigarre im Gesicht fotografieren... nicht so gut finde ich! Thorsten Fink macht doch so, ohne "Stumpe", einen wirklich gesunden Eindruck. Also lasst doch das...
Und wenn man wieder einmal 1:0 führt bis kurz vor Schluss und dann noch 1:2 verliert gegen Zürich, das könnte schon sauer machen.... aber wirklich sauer macht vor allem falsche Ernährung! Siehe klick
News 13.08.2011
Demenz?
Vorsorge? In erster Linie richtige Ernährung!
Wundermittel gegen Demenz gibt es nicht, jeder kann aber etwas für die geistige Fitness tun. Die Broschüre führt auf, wie man einer Demenz vorbeugt, nämlich indem man sich gesund ernährt, ausreichend bewegt, sein Gehirn trainiert und sozial aktiv bleibt. Die zahlreichen Tipps in der Broschüre sind mit Schweizer Experten zusammengestellt worden.
Weitere Infos: klick
News 12.08.2011
 ...am Dalbedych klick in der Breite, aber im Grünen!
Ist ein Hund gesund...?
Dumme Frage – nicht zum Essen natürlich. Gemeint ist: warum ist die Haltung eines Hundes gesund für den Menschen. Wenn man die richtige Haltung ernst nimmt, bringt die Haltung wirklich einiges. Nämlich Bewegung an der frischen Luft. Dreimal täglich einen ausgiebigen Spaziergang, wenn möglich sogar im Wald klick und das bei jeder Witterung! – wenn das nicht gesund ist!!! Ob schlechtes Wetter oder schlechte Laune, nichts hält den Hundehalter davon ab: raus aus dem Haus...
News 11.08.2011
Schnapszahl 11 8 11
Was ist eine Schnapszahl? klick
Schnaps und Spass, das passt doch auch irgendwie.
Also, weil das heutige Datum schon Spass macht, bleibts beim Spass:
2011 liegt facebook vor Google auf Platz 1
2012 wird Mark Zuckerberg die neue Nummer 1 präsentieren!
...das wäre ein Spass!
News 10.08.2011
Gehirn und Gedächtnis
Pro Tag sollten Sie sich mindestens zweimal zehn Minuten Zeit für Ihre grauen Zellen nehmen – einmal am Vormittag und einmal am Nachmittag. Am Vormittag machen Sie eine unserer Gehirn-Jogging-Aufgaben. Am Nachmittag lesen Sie einen Text, den Sie ohnehin lesen wollen oder müssen. Doch Sie drehen die Seite um, so dass die Buchstaben auf dem Kopf stehen. Diese Übung aktiviert Ihr räumliches Vorstellungsvermögen und lässt das Gehirn abseits der gewohnten Bahnen denken. hier klick
News 09.08.2011
Orangen-Cocktail
Bei Suchtmittel.de finden Sie über Hundert Rezepte, damit Sie Super-Cocktails zubereiten können. Und erst noch ohne schlechte Nachwirkung! Auch gesunde Getränke schmecken übrigens ausgezeichnet! Ausprobieren! Hier nachzulesen: klick
News 08.08.2011
Bewegung als Chance (...die Nr. 1 zu werden?)
Ob ExpertInnen aus Fachgebieten wie Erziehungswissenschaft oder Psychologie, Kindergarten- und VolksschulpädagogInnen, DirektorInnen oder Eltern: Dass Bewegung eine Vielzahl an Möglichkeiten bietet, die Entwicklung der Kinder positiv und nachhaltig zu beeinflussen, darüber herrscht Einigkeit. klick
Und übrigens: heute hat Roger Geburtstag, den 30sten - schon etwa 27 Jahre ist er in Bewegung - auf dem Tennisplatz!
News 07.08.2011
Celestino Piatti... für mich unvergesslich!
Beinahe 30 Jahre habe ich mit ihm zusammengearbeitet. 1967 hab ich ihn kennen gelernt. Schon damals war er ein bekannter Grafiker und Maler. Ich war 20 Jahre jünger und selbständiger Typograf. So kamen wir zusammen und so entstanden einige tausend dtv Buchumschläge, Plakate, Briefmarken und unzählige andere Werbemittel.
Bis 1971 gingen einige Aufträge für Tabak durch unsere Hände. Aber dann war Schluss. Wir haben beide das Rauchen "eingestellt". Dafür gab es dann das schöne Sujet "AUCH RAUCHER WERDEN ENGEL – NUR FRÜHER". Celestino Piatti ist inzwischen (vielleicht) ein Engel – er ist am 17.12.2007 gestorben.
Ich bin noch da und sage inzwischen: RAUCHEN IST DAS DÜMMSTE, WAS SICH EIN MENSCH ANTUN KANN. Aber eben, gegen Süchte zu kämpfen ist unglaublich schwierig. Für Suchtmittel erfolgreich zu werben ist wesentlich einfacher...leider! Trotzdem mache ich das längst nicht mehr, denn ein seriöser Werber ist von einem Produkt für das er wirbt voll und ganz überzeugt.
News 06.08.2011
Problembewältigung mit Hypnose
"Bei uns wird Hypnose als Kraft zur positiven Problembewältigung immer noch unterschätzt. Aber das wird sich ändern, weil immer mehr Menschen erleben, welche Möglichkeiten sie dadurch haben!"
Manfred Knoke, er ist mit einer mongolischen Wirtschaftswissenschaftlerin verheiratet, wundert das nicht:
Klick!
News 05.08.2011
Krebs ist eine moderne Krankheit
Laut neuesten Forschungen mit fast Tausend Mumien aus Ägypten und Südamerika, ist die Krebskrankheit eine Erscheinung der Moderne, die es früher so nicht gab. hier klick
News 04.08.2011
Säure-Basenverhältnis
Erleben Sie die unglaublichen Vorteile, die Sie von einem ausgeglichenen
Säure-Basenverhältnis erwarten können.
Erinnern Sie sich wie gut Sie sich als Kind fühlten?
Wie viel Energie Sie hatten?
Sie können diese Vitalität und Gesundheit zurückgewinnen
... es beginnt mit einer Ausgleichung oder Stabilisierung ihres Säuren-Basenhaushalts. klick
Eigentlich ist alles ganz einfach ...nur machen muss man's eben schon selbst!
News 03.08.2011
Ratgeber Ernährung
Immer wieder mal bei Stern reinschauen! stern
Da gibt es viele vernünftige Tips. Kostenlos – wenn sie's aber
genau wissen möchten, dann müssten Sie schon den
Stern Gesund leben kaufen...
News 02.08.2011
Der ph-Wert und pHakten...
Dieses Buch habe ich 03.03.03 gekauft. Dr. Klaus Hoffmann und Axel Berendes sind die beiden Autoren. Der Untertitel heisst: Ein Leitfaden zum Überleben in heutiger Zeit... klick
Für mich ist der pH-Wert die Grundlage für die Stabilität der Gesundheit des Menschen. Wie jeder einzelne seinen pH-Wert über 7.0 halten kann ist individuell. Aber ganz sicher von entscheidender Bedeutung für ein langes gesundes Leben!
Mehr dazu können Sie auch hier nachlesen: klick
News 01.08.2011
med1.de ...einfach mal reinschauen!
Gemeinsam sind wir stärker!
Erschöpft und niedergeschlagen, oder einfach kraftlos in Anbetracht der Probleme? Dann tanken Sie Energie bei med1, einer tollen Gemeinschaft Gleichgesinnter.
Schon so viel gelesen?
Und immer noch nichts verstanden? Dann sind Sie hier richtig, denn bei med1 schreiben Laien für Laien, und das versteht man oftmals einfach besser.
Noch Fragen?
Hier finden Sie Antworten, in der größten Gesundheitsgemeinschaft des deutschsprachigen Internets.
Die Juli-Tips:
News 31.07.2011
Spazieren im Wald
Waldspaziergänge sind eine Erholung für die Lungen. Sie finden im Wald Ruhe und Entspannung. Die Wälder produzieren Sauerstoff. Die grünen Pflanzen nehmen bei Tageslicht Kohlendioxyd, das sie zu ihrer Ernährung brauchen, aus der Luft auf und geben Sauerstoff ab. Der Wald ist ein Luftverbesserer. Die Bäume wirken wie riesige Filter. Mit ihren Blättern und Nadeln fangen sie Staub – und Russteilchen ab. Auch schädliche, gasförmige Stoffe, die in der verschmutzten Luft enthalten sind, werden vom Laubwerk aufgenommen. Die Wälder sind also wichtige Sauerstofflieferanten.
Weiterlesen: klick
News 30.07.2011
Zucker – oh, wie süüüüss...! klick
Zucker? Bei Diabetes natürlich tabu.
Oder vielleicht doch nicht?
Ein süsses Quiz, das keine Fragen offen lässt – machen Sie mit!
News 29.07.2011
Demenzen
werden häufig mit anderen Krankheiten verwechselt.
Bei MEDIZINFO finden Sie umfangreiche Informationen zum Thema!
Die Krankheitssymptome einer Demenz können sehr leicht auch mit Symptomen anderer Erkrankungen verwechselt werden. Deshalb müssen bei der Diagnosefindung diese Erkrankungen ausgeschlossen werden. Das sind insbesondere eine Depression, eine organische Psychose oder eine geistige Behinderung.
News 28.07.2011
Auswirkungen der Ernährung auf die Gesundheit
Zwei Extreme sind, was die Ernährung betrifft, auf der Erde weit verbreitet. Einerseits hungern fast 1 Milliarde Menschen und sind vom Hungertod bedroht, andererseits stehen ungefähr genauso viele in der Gefahr, durch übermäßiges Essen und falsche Ernährung zu sterben. Die Folgen einer falschen, unausgewogenen Ernährung können diverse Krankheiten sein wie Bluthochdruck, Diabetes, Atherosklerose, Fettleibigkeit und verschiedene Krebserkrankungen. Hier weiterlesen: klick
News 27.07.2011
Nur die Ruhe!
Ausreichend Schlaf ist für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden wesentlich. Wie viel Schlaf normal ist, lässt sich aber nicht pauschal sagen. Bei Kindern ab fünf Jahren sind acht oder neun Stunden Schlaf nicht ungewöhnlich. Erwachsene schlafen ungefähr sieben Stunden pro Nacht. Im Alter nimmt die Schlafdauer weiter ab: Über 80-Jährige schlafen etwa sechs Stunden pro Nacht. Dies sind allerdings nur Durchschnittswerte – jeder Mensch braucht unterschiedlich viel Schlaf. hier klicken
News 26.07.2011
Kinderarbeit beim Tabak:
Leiden für Raucher. Ein Beitrag des Kassensturz!
Wer raucht schadet nicht nur der eigenen Gesundheit!
Das gilt nicht nur in Bezug auf das Passivrauchen. klick
...da könnten ja soger die so schlauen Fumoir-Club-Mitglieder ins grübeln kommen – falls ihr "Oberstübchen" nicht schon total vernebelt ist.
News 25.07.2011
Dante
Der eine wartet, dass die Zeit sich wandelt,
der andere packt sie kräftig an und handelt! (Dante Alighieri)
Habe ich heute auf meinem Kalender gelesen. Ich bin kein "Warter"....
...und den hier hat mir gestern mein Sohn Ray James geschickt: klick
Könnte von Dir sein Vater, hat er geschrieben – dem ist aber nicht so!
Aktiv leben statt aktiv sterben – das ist aber schon so... guete Dag.
Schlagworte: zielstrebigkeit
„Geh deinen Weg und lass die Leute reden!“ ...auch noch von Dante!
News 24.07.2011
Länger schön und gesund durch Bewegung
Nicht nur in Deutschland, sondern weltweit steigt die Zahl der übergewichtigen Menschen erschreckend an. Gründe dafür sind nicht nur in der schlechten Ernährung, sondern auch in der mangelnden sportlichen Betätigung zu finden. Jetzt dürfte es aber für alle Bewegungsmuffel eine gute Nachricht geben. Denn Bewegung ist ein Elixier für dauerhafte Schönheit und damit ein wichtiger Bestandteil im Bereich Anti-Aging.
Bereits die alten Griechen in der Antike wussten, dass muskulöse Körper nicht nur attraktiv sind, sondern auch ein langes Leben garantieren können. In der heutigen Zeit hat ein durchtrainierter Körper eine ähnliche Bedeutung. Denn derjenige, der viel und gerne Sport treibt, ist nicht nur leistungsfähiger, sondern auch erfolgreicher, gesünder und schöner als diejenigen, die sich nicht bewegen. hier klicken
News 23.07.2011
Schmerzmittel
Bei Suchtmittel.de (klick) ist zu lesen:
Werde aktiv und erfahre dabei mehr über Dich selbst: im Interaktiv-Teil kannst du mit anderen kommunizieren, über Tests dein Suchtpotenzial herausfinden, deine Meinung mitteilen und im Bedarfsfall über passende Adressen Hilfe bekommen.
News 22.07.2011
Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz
Sich gesund zu ernähren, ist auch am Arbeitsplatz wichtig. "Besonders bei sitzenden Tätigkeiten im Büro ist die Gefahr groß, zu viel vom Falschen zu essen", sagt Ulrike Roth, Arbeitsmedizinerin beim TÜV Rheinland. Die Ernährung sollte sich deshalb nach der Tätigkeit richten: Wer viel unterwegs ist und sich bewegt, verträgt mehr Kalorien pro Tag als jemand, der fast nur sitzt. hier lesen
News 21.07.2011
 Sanddorn
Vitamin B 12
Einen Mangel haben Urköstler nicht zu befürchten!
Wie ihr alle mittlerweile wisst, ist mir die vegane Lebensart ein wirkliches Anliegen, nicht nur weil sie gesünder ist, sondern auch, weil ich zutiefst davon überzeugt bin, dass wir nicht das Recht haben, anderen Lebewesen aus Genusssucht das Leben zu nehmen. Jedes Leben ist wertvoll und auch Tiere würden - so sie denn dazu in der Lage wären! - um dieses individuelle Lebensrecht kämpfen. Da sie sich nicht artikulieren können, müssen Menschen diese Aufgabe stellvertretend für sie übernehmen.
klick und dann unten links auf Vitamin B12 klicken!
News 20.07.2011
Nervenzellen – Depressionen
Depressive Störungen sind laut Weltgesundheitsorganisation die Hauptursache weltweit für Lebensjahre mit erheblich eingeschränkter Lebensqualität. Trotz deutlicher Fortschritte in der Behandlung, insbesondere durch Psycho- und Pharmakotherapie, spricht nur etwa die Hälfte der Patientinnen und Patienten auf eine Behandlung ausreichend rasch und gut an. Forschungen zur Entstehung und Behandlung von Depressionen sind daher unabdingbar. hier weiterlesen
News 19.07.2011
Das Immunsystem
Die Stimulation des Immunsystems stärkt die Abwehrkräfte und kann so besser vor Infektionen der Atemwege und Harnwege schützen.
Jeden Tag sind wir Hunderten von potenziellen Krankheitserregern und Fremdstoffen ausgesetzt. Häufigste Krankheitserreger sind Viren und Bakterien. Unser Immunsystem ist mit komplexen und vielschichtigen Mechanismen dafür besorgt, dass wir davon nicht krank werden.
weiter lesen - klick
News 18.07.2011
Treppensteigen....! Fitness für Faule.
Machen Sie es wie Sharon Stone! Die Schauspielerin, bekannt aus dem Film "Basic Instinct", hält sich durch Treppensteigen fit und schlank. Betrachten Sie das Treppensteigen als geniales Fitnessprogramm: Nebenbei und ohne zusätzlichen Zeitaufwand haben Sie jeden Tag etwas Sport für Ausdauer, Gesundheit und Schlankheit. Gesunde Menschen schaffen locker einige Stockwerke und sind dabei oft schneller als Aufzug oder Rolltreppe. klick
News 17.07.2011
Krebs vom Alkohol
Eine von zehn Krebserkrankungen bei Männern in Westeuropa ist durch Alkohol begünstigt - und eine von 33 bei Frauen, berichtet die "Apotheken Umschau". Die Zahlen ermittelten internationale Forscher unter Leitung des... suchtmittel.de
News 16.07.2011
Natürliche Vitamine
sollten Sie den künstlichen vorziehn! Sie entfalten im Obst eine bessere Wirkung.
hier zu stern klicken für weitere gesunde Infos!
News 15.07.2011
Komplementärmedizin
Diese Methoden sollen vorläufig vergütet werden. Obwohl ihre Wirksamkeit nicht erwiesen ist, sollen ab 2012 fünf alternativmedizinische Methoden von der Grundversicherung vergütet werden. Viele Fragen sind jedoch noch offen. beobachter-klick
News 14.07.2011
Das Mini-Trampolin
ist Ideal, wenn Sie sich mit möglichst wenig Zeitaufwand gesund, fit und schlank halten möchten: Eine Studie der NASA beweist, dass beim Trampolinlaufen 68% mehr Kondition und Muskeln aufgebaut werden als beim normalen Laufen.
Ausserdem schwingen Sie sanft und Gelenk schonend, statt hart zu joggen. Dabei werden Gleichgewichtssinn und Motorik, Muskulatur und Stoffwechsel äußerst effektiv trainiert.
hier alles lesen
News 13.07.2011
Pflegen Sie Ihre Zähne!
Ausgiebiges Zähneputzen ist der beste Zahnersatz. klick
Und: Bakterien kommen aus dem Mund!
Auf der Suche nach den wirklichen Ursachen ist der Verdacht auf den Mund gefallen. Denn Karies und Paradontose sind hochgradige Bakterienherde. Und besonders bei Zahnfleischentzündungen geraten diese Bakterien auch sehr schnell ins Blut. Zahnmediziner haben nachgewiesen, dass starke Zahnfleischentzündungen genauso viele Bakterien in die Blutbahnen einschwemmen wie offene Wunden, die nicht sterilisiert werden. Aber auch beim Kauen können Bakterien ins Blut gelangen. Gegen derartige Dauerbelastungen aber hilft keine Antibiotikavorbeugung. klick
News 12.07.2011
Krebs ist eine moderne Krankheit
Laut neuesten Forschungen mit fast Tausend Mumien aus Ägypten und Südamerika, ist die Krebskrankheit eine Erscheinung der Moderne, die es früher so nicht gab. hier klick
News 11.07.2011
Im Laguna Sauna Park
sind Sie in 2 Minuten ab der Autobahn Basel (Parkplatz gratis vor Ort)...
Mediziner behaupten dass Saunieren gesund für das Immunsystem sei. Ob das richtig ist darüber kann man sich streiten. Fakt ist das die Sauna das Immunsystem stärkt und Menschen die einen stabilen Kreislauf haben sich in der Sauna sehr wohl fühlen.
News 10.07.2011
Alkohol... eine gefährliche legale Droge!
Alkoholsucht bedeutet krankhafte Abhängigkeit von Alkohol. Sie ist gekennzeichnet durch körperliche, psychische und soziale Symptome sowie zahlreiche Folgeschäden. alles lesen
News 09.07.2011
Vitamin C
unterstützt Ihren Körper, das wichtige Kalzium aufzunehmen.
Gute Quellen sind Paprika, Zitrusfrüchte, Sanddorn, Hagebutten und Grünkohl
Und wieder einmal bei Stern reinschauen! stern
News 08.07.2011
Hypnose?
Neueste Entwicklungen tendieren heute sogar dazu, die Methode Hypnose im pädagogischen Bereich vermehrt einzusetzen.
Die Induktion hypnotischer Zustände und Phänomene ist vor allem auch eine Sache der Kommunikation von Ideen und des Hervorrufen von Gedankengängen und Assoziationen.
Mittels der Methode Hypnose wird die Aufmerksamkeit des Patienten auf die Vorgänge in seinem Innern gelenkt, auf seine Körperempfindungen, Erinnerungen, Gefühle, Vorstellungen, auf bereits in der Vergangenheit lebensdienlich Gelerntes und Erlebtes. hier lesen
News 07.07.2011
Auswirkungen der Fleischproduktion
Diese Präsentation bietet einen Einstieg ins Thema
Diese Powerpointpräsentation wurde für Schulungen der SVV erstellt und wird hier als Flash wiedergegeben: praesentation
News 06.07.2011
Wie ernähren sich Teenager heute?
Dass Übergewicht bei Jugendlichen ein Problem darstellt, ist keine neue Erkenntnis. Die alljährlichen veröffentlichten schulärztlichen Daten des zeigen dies immer wieder. Rund 23% der 15- bis 16-jährigen Schülerinnen und Schüler sind übergewichtig.
Eine zusätzlich durchgeführte Befragung erbrachte aber durchaus auch erfreulichere Ergebnisse. So erachten 80% der Jugendlichen das Thema Ernährung als wichtig oder sogar sehr wichtig.
klick.pdf
News 05.07.2011
Beruhigungsmittel
Werde aktiv und erfahre dabei mehr über Dich selbst: im Interaktiv-Teil kannst du mit anderen kommunizieren, über Tests dein Suchtpotenzial herausfinden, deine Meinung mitteilen und im Bedarfsfall über passende Adressen Hilfe bekommen. klick
News 04.07.2011
Das Säure-Basenverhältnis
Erleben Sie die unglaublichen Vorteile, die Sie von einem ausgeglichenen Säure-Basenverhältnis erwarten können. Erinnern Sie sich wie gut Sie sich als Kind fühlten? Wie viel Energie Sie hatten?
Sie können diese Vitalität und Gesundheit zurückgewinnen
... es beginnt mit einer Ausgleichung oder Stabilisierung ihres Säuren-Basenhaushalts. klick
Eigentlich ist alles ganz einfach ...nur machen muss man's eben!
News 03.07.2011
Fitness durch Treppensteigen....!
Machen Sie es wie Sharon Stone! Die Schauspielerin, bekannt aus dem Film "Basic Instinct", hält sich durch Treppensteigen fit und schlank. Betrachten Sie das Treppensteigen als geniales Fitnessprogramm: Nebenbei und ohne zusätzlichen Zeitaufwand haben Sie jeden Tag etwas Sport für Ausdauer, Gesundheit und Schlankheit. Gesunde Menschen schaffen locker einige Stockwerke und sind dabei oft schneller als Aufzug oder Rolltreppe. klick
News 02.07.2011
Hitzewelle
Hitzewellen gefährden die Gesundheit von betagten, pflegebedürftigen und chronisch kranken Menschen sowie von Kleinkindern.
Hier finden Sie Informationen zu den gesundheitlichen Auswirkungen von Hitzewellen und Verhaltensregeln, um sich selbst und andere zu schützen. hier lesen!
News 01.07.2011
Die Nummer 1...
Unser Roger ist schon seit einem Jahr nicht mehr die Nummer 1 im Tennis.
Aber Zuckerberg liegt mit Facebook vor Google auf Platz 1. Wie lange noch?
Schon 2012 wird Mark Zuckerberg die neue Nummer 1 präsentieren!
...das wird ein Spass!
Alle Juni-Tips:
News 30.06.2011
Laufen erhält jung
Selbst wenn Sie die Floskel “Laufen erhält jung” schon oft gehört haben und diese Aussage als Plattitüde abtun, ist bewiesen, dass man mit Laufen dem Anti-Aging-Prozess entgegenwirken kann. Vor gar nicht allzu langer Zeit konnte in einer amerikanischen Studie bewiesen werden, dass man durch Laufen den
Alterungsprozess aufhalten kann. klick
News 29.06.2011
Tag der gesunden Ernährung!
Den gibt es einmal pro Jahr. Das ist doch auch seltsam. Oder? Warum nicht einmal ein Jahr der gesunden Ernährung? Dann hätten wir jedenfalls viel vernünftige Tage - das ganze Jahr lang!
„Die neue Ess-Klasse - der Weg zum gesunden Gewicht“. Eine gesunde Ernährung bietet nicht nur dem Körper neue Kraft, auch die mentale Stärke kehrt wieder zurück.
Lesen Sie mehr darüber auf unserer Sonderseite „Tag der gesunden Ernährung“,
vom 11. März 2011: hier klicken
News 28.06.2011
Weniger Alzheimer durch Multitasking
Wenn Alzheimer zu spät erkannt wird, kann dies sehr fatal sein. Ärzte wissen, dass durch eine frühzeitige Behandlung der Verlauf der Krankheit erheblich beeinflusst werden kann. Lange Zeit über fiel es Ärzten schwer, die Symptom einer Depression von denen der Alzheimer-Erkrankung zu unterscheiden. Wissenschaftler der University of Edinburgh haben nun herausgefunden, dass Menschen, die an Alzheimer erkranken, auch an einer Beeinträchtigung des logischen Denkens sowie des Gedächtnisses leiden. hier klicken
News 27.06.2011
Wer viel Milch und Käse isst, stirbt früher
Ältere Menschen, die sich gesund ernähren, leben länger. Forscher der University of Maryland sind zu dem Ergebnis gekommen, dass jene, die wenig Fett zu sich nahmen und viel Obst und Gemüse aßen, ihr Sterberisiko um mehr als zehn Jahre senken konnten.
Das Forscherteam um Amy Anderson verglich die Ernährungsgewohnheiten von 2.500 US-Amerikanern zwischen 70 und 79 Jahren. Jene Teilnehmer, die viel Eis, Käse und Milch zu sich nahmen, verfügten über das höchste Sterberisiko. Die im Journal of the American Dietetic Association http://www.adajournal.org veröffentlichte Studie wies nach, dass zwölf zusätzliche Menschen pro 100 Personen zehn Jahre länger lebten, wenn sie sich gesund ernährten. hier alles lesen
News 26.06.2011
Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz
Sich gesund zu ernähren, ist auch am Arbeitsplatz wichtig. "Besonders bei sitzenden Tätigkeiten im Büro ist die Gefahr groß, zu viel vom Falschen zu essen", sagt Ulrike Roth, Arbeitsmedizinerin beim TÜV Rheinland. Die Ernährung sollte sich deshalb nach der Tätigkeit richten: Wer viel unterwegs ist und sich bewegt, verträgt mehr Kalorien pro Tag als jemand, der fast nur sitzt. hier lesen
News 25.06.2011
Auswirkungen der Ernährung auf die Gesundheit
Zwei Extreme sind, was die Ernährung betrifft, auf der Erde weit verbreitet. Einerseits hungern fast 1 Milliarde Menschen und sind vom Hungertod bedroht, andererseits stehen ungefähr genauso viele in der Gefahr, durch übermäßiges Essen und falsche Ernährung zu sterben. Die Folgen einer falschen, unausgewogenen Ernährung können diverse Krankheiten sein wie Bluthochdruck, Diabetes, Atherosklerose, Fettleibigkeit und verschiedene Krebserkrankungen. Hier weiterlesen: klick
News 24.06.2011
Welches Gemüse hat jetzt Saison?
In 20 Minuten haben Sie die Übersicht auf einer Saisontabelle, das heisst die Übersicht haben Sie wesentlich schneller, da benötigen Sie keine 20 Minuten.... Aber trotzdem bei 20 Minutten Online finden Sie diese Tabelle - also: klick
News 23.06.2011
Wasserverbrauch
Die Herstellung von Nahrung braucht viel mehr Wasser, als wir annehmen:
Für 1 Kilo Fleisch z.B. werden ca. 16000 Liter verschwendet!
Unglaublich wenn man noch bedenkt, dass der Verzehr von Fleisch zu schweren gesundheitlichen Schäden führen kann... klick
Lord Nicholas Stern, einer der führenden Experten zur globalen Erwärmung, fordert den radikalen Verzicht auf Fleisch. Nur so könne der Klimawandel abgewendet werden.
Fleischproduzenten sind empört. hier lesen! klick
News 22.06.2011
Gemüse-Eintopf
Essen Sie genug Gemüse und Früchte? Diese sieben Rezepte gehen schnell, sind einfach und beweisen, dass Fastfood auch mit Gemüse geht: hier gehts zum Tagesanzeiger!
News 21.06.2011
Medizinische Heil-Hypnose...!
Mit diesem Buch zeigt der international bekannte NLP- und Hypnose-Trainer Ben Ahlfeld, wieso unser Unterbewusstsein unser größtes Potential und unser schlimmster Feind zugleich ist und wie wir es so lenken können, dass es nicht gegen, sondern für uns arbeitet. Hypnose ist nichts Mystisches und hat auch nichts mit Magie zu tun. Der hypnotische Zustand ist nichts anderes als eine künstlich eingeleitete Trance, in welcher die hypnotisierte Person Suggestionen aller Art aufnehmen kann.
hier klicken amazon
News 20.06.2011
Bewegung als Chance
Ob ExpertInnen aus Fachgebieten wie Erziehungswissenschaft oder Psychologie, Kindergarten- und VolksschulpädagogInnen, DirektorInnen oder Eltern: Dass Bewegung eine Vielzahl an Möglichkeiten bietet, die Entwicklung der Kinder positiv und nachhaltig zu beeinflussen, darüber herrscht Einigkeit.
hier lesen - klick
News 19.06.2011
Gutes Mineralwasser?
Mineralwasser aus PET-Flaschen ist mit Antimon verunreinigt!
Wenn Sie Wert auf wirklich gutes Wasser legen, sollten Sie diese Mitteilung lesen:
Pressemitteilung.pdf
News 18.06.2011
Viel Fleisch???
Viele Untersuchungen aus allen Teilen der Welt haben gezeigt, dass Menschen, die hauptsächlich von nicht-raffinierten Lebensmitteln ernähren, die einen hohen Anteil an Ballaststoffen und einen niedrigen Anteil an Zucker und Fett enthalten, weniger unter den sogenannten "Zivilisationskrankheiten" leiden. Hoher Blutdruck, Divertikulitis, Herzkrankheiten, Diabetes kommen bei ihnen sehr viel seltener vor. Die Grundlage der Ernährung bildete in der vorindustriellen Zeit vor allem verschiedene Getreide- und Gemüsesorten. Dass unsere Vorfahren viel Fleisch gegessen haben, entspringt eher einem Mythos und Hollywood.
News 17.06.2011
Ab und zu gesunde Link's zum reinschauen!
Deutschland: ernaehrung
Europa: hier klicken
USA: lesen klick
Region Basel: gsuenderbasel
Nochmals Deutschland: klick
News 16.06.2011
Kennen Sie Yoga?
Hier eine Möglichkeit sich über diese Tradition zu informieren. ...ganz sicher eine gesunde Sache!
In diesem 60 Minuten langem Video können Sie den Einstieg in Ihre Ashtanga Yoga Praxis finden. Ruhig und gelassen eintauchen in eine jahrtausendealte Tradition mehr »
News 15.06.2011
Heuschnupfen – Hypnose?
klick ...wenn das alles nichts nützt und der Leidensdruck gross wird, bietet sich die Hyposensibilisierung – auch spezifische Immuntherapie genannt – als längerfristige Alternative an. Die Therapie hat zum Ziel, den Körper langsam an jene Pollenproteine zu gewöhnen, welche die Allergie auslösen. Der Vorteil ist, dass mit diesem Verfahren nicht nur die Symptome bekämpft werden, sondern die Ursache der Erkrankung für immer beseitigt wird. Der Nachteil: Vor einer Immuntherapie muss genau abgeklärt werden, welche Pollen oder Pollengruppen die allergische Reaktion auslösen. Und das ganze Sensibilisierungsprozedere dauert in der Regel mindestens drei Jahre – eine Geduldsprobe!
Hyposensibilisierung habe ich da gelesen – und beim schnell drüberlesen habe ich Hypnose gelesen... würde mich interessieren, ob man dem Unterbewusstsein nicht auch hier einen Streich spielen könnte? Antworten von Fachleuten würden mich sehr interessieren!
Hier ein interessanter Beitrag: klick
News 14.06.2011
Grillsaison – Krebs?
Gemeint ist nicht gegrillter Krebs! klick Fleischkonsum: Gefahr auf dem Teller!
Wer oft Würstchen, Steaks oder Schinken isst, erhöht möglicherweise sein Risiko, an Krebs oder einer Herz-Kreislauf-Krankheit zu sterben, wie eine Studie mit mehr als einer halben Million
US-Amerikanern ergab. Bei Geflügel und Fisch sah es anders aus.
Schauen Sie rein bei stern.de klick
News 13.06.2011
Immer schön im Gleichgewicht!
Säuren und Basen.
Voraussetzung für Gesundheit und innere Harmonie in unserem Körper ist ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt. Dieser lässt sich durch eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Mikronährstoffen weitgehend beeinflussen.
Siehe hier klicken pdf
News 12.06.2011
Aktiv leben – gesund sterben
Am PC hocken, mit Vernunft, ist sicher eine gute Sache. Da gibt es im Internet unendliche Quellen zu gesund und vernünftig leben... Da kann man sich wirklich informieren. Und wenn man will, kann man die vielen guten Tipps auch ernst nehmen und wahnsinnig profitieren...
Liebe Grüsse – bleib gesund und munter. Aber mit Vernunft – Dein Körper sagt danke.... klick
News 11.06.2011
Ein roter Apfel...!
Äpfel sind knackig und gesund ...nicht nur am 1. Mai!
Da gibt's viel Wissenswertes über die leckeren Früchte:
hier klicken und lesen!
News 10.06.2011
Tag der gesunden Ernährung!
Den gibt es einmal pro Jahr. Das ist doch auch seltsam. Oder? Warum nicht einmal ein Jahr der gesunden Ernährung? Dann hätten wir jedenfalls viel vernünftige Tage - das ganze Jahr lang!
„Die neue Ess-Klasse - der Weg zum gesunden Gewicht“. Eine gesunde Ernährung bietet nicht nur dem Körper neue Kraft, auch die mentale Stärke kehrt wieder zurück.
Lesen Sie mehr darüber auf unserer Sonderseite „Tag der gesunden Ernährung“,
vom 5. März. hier klicken
News 09.06.2011
Nur die Ruhe!
Ausreichend Schlaf ist für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden wesentlich. Wie viel Schlaf normal ist, lässt sich aber nicht pauschal sagen. Bei Kindern ab fünf Jahren sind acht oder neun Stunden Schlaf nicht ungewöhnlich. Erwachsene schlafen ungefähr sieben Stunden pro Nacht. Im Alter nimmt die Schlafdauer weiter ab: Über 80-Jährige schlafen etwa sechs Stunden pro Nacht. Dies sind allerdings nur Durchschnittswerte – jeder Mensch braucht unterschiedlich viel Schlaf. hier klicken
News 08.06.2011
Niemand isst „von einer Pyramide“
In vielen Ländern hängt sie in unzähligen Klassenzimmern und Arztpraxen - in den USA hat sie nun ausgedient: die Ernährungspyramide. Am Donnerstag präsentierten First Lady Michelle Obama und Landwirtschaftsminister Tom Vilsack das neue US-amerikanische Symbol für gesunde Ernährung.
alles lesen klick
News 07.06.2011
Der ph-Wert und pHakten...
Dieses Buch habe ich 03.03.03 gekauft. Dr. Klaus Hoffmann und Axel Berendes sind die beiden Autoren. Der Untertitel heisst: Ein Leitfaden zum Überleben in heutiger Zeit... klick
Für mich ist der pH-Wert die Grundlage für die Stabilität der Gesundheit des Menschen. Wie jeder einzelne seinen pH-Wert über 7.0 halten kann ist individuell. Aber ganz sicher von entscheidender Bedeutung für ein langes gesundes Leben!
Mehr dazu können Sie auch hier nachlesen: klick
News 06.06.2011
Auswirkungen der Fleischproduktion
Diese Präsentation bietet einen Einstieg ins Thema
Diese Powerpointpräsentation wurde für Schulungen der SVV erstellt und wird hier als Flash wiedergegeben: praesentation
News 05.06.2011
Alkohol «wie ein Faustschlag fürs Gehirn»
Das berühmte gelegentliche «Gläschen in Ehren» kann entgegen der Volksweisheit doch schon zu viel sein. Das haben chinesische Forscher bei ihren Studien herausgefunde. Bereits geringer Alkoholgenuss kann das menschliche Gehirn sofort schädigen kann, fanden die Wissenschaftler heraus. Dauerhaft sei dieser Schaden.....
News 04.06.2011
EHEC... Epidemie der Kunstfehler
Sie nützen Mensch und Tier und leben mit uns in Symbiose. Außerhalb des Darmes, z. B. wenn sie über den Stallmist auf die Felder gelangen, können die Bakterien bedingt überleben. In der Lebensmittelindustrie wird der Nachweis von Coli-Bakterien als
Mein Tip: Essen Sie mehr rohes Gemüse! aber lesen Sie alles!!!
News 03.06.2011
Gehirn und Gedächtnis
Sudoku, Rätsel: Gehirn-Jogging - Lust am Lernen. Gehirnjogging kann Ihre Geisteskraft steigern: Viele Übungen zum Mitmachen. Dazu: Sudoku und Tipps zu Lernen. Pro Tag sollten Sie sich mindestens zweimal zehn Minuten Zeit für Ihre grauen Zellen nehmen – einmal am Vormittag und einmal am Nachmittag. Am Vormittag machen Sie eine unserer Gehirn-Jogging-Aufgaben. Am Nachmittag lesen Sie einen Text, den Sie ohnehin lesen wollen oder müssen. Doch Sie drehen die Seite um, so dass die Buchstaben auf dem Kopf stehen. Diese Übung aktiviert Ihr räumliches Vorstellungsvermögen und lässt das Gehirn abseits der gewohnten Bahnen denken. hier klick
News 02.06.2011
Ray Kurzweil...
Wer den Mund aufmacht und recht hat, ist schon unbeliebt... (Peter Cerwenka).
Und das kenne ich bestens! – Ray Kurzweil sicher ebenfalls.
Bei Wikipedia lese ich u.a.:
Ausserdem ist er ein bekannter Sachbuch-Autor über Themen wie Gesundheit, Transhumanismus, Technologische Singularität und Zukunftsforschung. Kurzweil gilt als einer der bedeutendsten Visionäre der Künstlichen Intelligenz. klick weiterlesen suche Ray Kurzweil eingeben!
Oder hier informieren: klick
Ich bin einige Jahre älter als Ray und auch ein extremer "Gesundleber". Und ich bin überzeugt, dass ich das noch einige Jahrzehnte sein werde... Unsterblich? – das lass' ich offen!
News 01.06.2011
Ihr Gehirn und Margarine
Nach Aussagen von Wissenschaftlern der (neuseeländischen) Universität Auckland weisen Kinder, die täglich Margarine essen, schon mit 3½ Jahren einen geringeren Intelligenzquotienten (IQ) auf, als Kinder, die wenig oder gar kein Plastikfett verzehrt hatten. Waren die Kinder zudem bei ihrer Geburt noch untergewichtig, lag Ihr IQ im Alter von sieben Jahren noch niedriger. Was das paradoxe dabei ist: Jahre lang hat man uns Margarine als eine „gesündere...
Lesen Sie weiter bei den pHakten von Axel Berendes (4Flamingos): klick Oder hier finden Sie weitere Beiträge von Berendes: klick
Alle Mai-Tips:
News 31.05.2011
Das macht unsere Kinder schlau...!
Sport macht nicht nur fit und gesund, sondern auch noch schlau! Das ist zwar keine ganz neue Erkenntnis, dennoch wird sie leider noch viel zu selten in Familien und an Schulen umgesetzt.
hier klicken - bild lesen
News 30.05.2011
Mikrowelle...?
Schädlich - gesund - ungesund - oder was....?
Heute habe ich jedenfalls für die nächste Zeit dieses praktische Gerät abgeschaltet. Ich werde mich weiter informieren, was da wirklich dran ist. Sollten Mikrowellen tatsächlich gesundheitsschädigend sein, begreife ich nicht, weshalb solche Geräte nicht sofort vom Markt genommen werden!!! Wie ich bei Rober O. Young nachlese, wurden Mikrowellen in Russland schon 1976 verboten. Dann aber wieder freigegeben?...
KLICKl
News 29.05.2011
Die Psyche ist extrem wichtig für die Gesundheit!
Um das eingefahrene Gleis zu verlassen, schmieden Sie einen ungewöhnlichen Freizeitplan, der Sie mit gänzlich "neuen" Leuten zusammenbringt. Ihre Ziele liegen dort, wo viele Menschen Spass haben: 1. Besuchen Sie das nächste Heimspiel Ihrer lokalen oder regionalen Fussballmannschaft. Hier darf man den Gefühlen freien Lauf lassen – das verbindet. Alles lesen bei Focus: klicken!Beinahe zehn Jahre (1955-1964) habe ich beim FCB Fussball gespielt. Dort habe ich auch den Karii kennen gelernt. Ich war einige Zeit viel mit ihm unterwegs. Immer wieder habe ich gestaunt, wie er gut drauf ist und gute Stimmung verbreiten kann. Er war immer (ich nie!) ein Fussballfanatiker. Das hilft ihm vermutlich noch heute einigermassen gesund zu bleiben - eben: die Psyche... "Krankheit entsteht im Kopf - Gesundheit auch!". Und trotzdem gehe ich da lieber auf sicher und lebe extrem vernünftig. ...deshalb stimmt's auch bei mir im Kopf - ...aber auch im Körper!
Jeder ist seines Glückes Schmied - zum Glück. ...allerdings kann ich nur bedingt zustimmen, dass nicht krank werden etwas mit Glück zu tun hat. Eher schon mit Disziplin gegen Süchte! suchtmagazinUnd bevor ich's vergesse: ganz herzliche Gratulation an den ganzen FCB - toll gemacht!
News 28.05.2011
Informationen über Fett, Zucker und Salz
Die Farben rot, gelb und grün sollen dem Verbraucher künftig anzeigen, ob er gerade ein Produkt mit viel Fett und Zucker in der Hand hält oder ein Produkt, das zu seiner gesunden Ernährung beitragen wird. Beurteilt werden sollen Zuckergehalt, Fettanteil, gesättigte Fettsäuren und Salzgehalt. Grün stünde für gute Werte, klick
News 27.05.2011
Was ist Hypnose?
Neueste Entwicklungen tendieren heute sogar dazu, die Methode Hypnose im pädagogischen Bereich vermehrt einzusetzen.
Die Induktion hypnotischer Zustände und Phänomene ist vor allem auch eine Sache der Kommunikation von Ideen und des Hervorrufen von Gedankengängen und Assoziationen.
Mittels der Methode Hypnose wird die Aufmerksamkeit des Patienten auf die Vorgänge in seinem Innern gelenkt, auf seine Körperempfindungen, Erinnerungen, Gefühle, Vorstellungen, auf bereits in der Vergangenheit lebensdienlich Gelerntes und Erlebtes. hier lesen
News 26.05.2011
Gesundheit aus dem Wald
Heilendes Grün – wie Bäume Schmerzen und Kosten dämpfen.
Mediziner der Universität von Delaware (USA) beobachteten den Verlauf der Rehabilitation von 46 an der Gallenblase operierten Patienten, die sie auf unterschiedliche Krankenzimmer verteilten: 23 Patienten kamen nach der Operation auf Zimmer mit Blick auf eine Ziegelmauer. Die anderen 23 Patienten dagegen sahen vom Fenster ihres Krankenzimmers auf voll ausgeschlagene Laubbäume. Es stellte sich heraus, daß die Patienten mit dem Blick auf die Bäume viel weniger Schmerzmittel verlangten als die Patienten in den Zimmern mit dem Blick auf die Mauer und daß sie wesentlich früher aus dem Krankenhaus entlassen werden konnten. klick in den Wald
News 25.05.2011
Fasten....
Ist Fasten gesund? Bei mir beginnt heute das Frühlingsfasten - das ist für meinen Körper (und die Seele!) wie Frühlingsputzete.... klick hier lesen Sie alles zu Heilfasten. Wenn Sie im Google suchen finden Sie auch negative, warnende Berichte zum Fasten. Klar sollte man sich genau informieren und die Regeln einhalten. Wenn Sie ein Leiden haben oder sonst unsicher sind reden Sie vorher mit einem Arzt.
Ich faste seit vielen Jahren immer im Frühling und im Herbst. Und ich kann Ihnen sagen, es tut jedesmal wirklich gut. Nicht nur im Körper auch im Kopf wird da viel "Dreck" weggeputzt....
Siehe auch: klick ...dort habe ich auch das obige Logo "gestohlen" ...pardon.
News 24.05.2011
Übergewicht: Kosten in Milliardenhöhe
Laut einer Studie (Bundesamt für Gesundheit 2004) verursachen Übergewicht und Adipositas (Fettleibigkeit) Kosten von über zweieinhalb Milliarden Franken im Jahr. Schwer zu Buche schlagen dabei Folgekrankheiten wie Diabetes, Herzerkrankungen, Bluthochdruck und Depression. Allein die Behandlung der Diabeteskranken beansprucht 10 bis 16 Prozent der Gesundheitsausgaben in der Schweiz.
Willkommen auf Deutschlands grösstem Abnehmportal
klick
News 23.05.2011
Krebs ist eine moderne Krankheit
Laut neuesten Forschungen mit fast Tausend Mumien aus Ägypten und Südamerika, ist die Krebskrankheit eine Erscheinung der Moderne, die es früher so nicht gab. hier klick
News 22.05.2011
Volksdroge Zucker
Ob Kuchen, Ketchup oder Kartoffelsalat: Zucker ist heute in fast allen Lebensmitteln zu finden. Wissen Sie, wie viel davon in einzelnen Produkten tatsächlich steckt?
So viel Süssmacher steckt in Lebensmitteln klick
News 21.05.2011
Gerstengras - Prädikat: bestes Lebensmittel
Gerstengras ist eines der kostbarsten Lebensmittel unseres Planeten. Sein überdurchschnittlicher Vitalstoffreichtum gepaart mit einer ungewöhnlichen Nährstoffdichte sorgt dafür, dass Gerstengras nicht nur ein wunderbares Lebensmittel ist, sondern auch ein äußerst wirkungsvolles Heilmittel sein kann. Wie wissenschaftliche Studien unlängst zeigten, lindert Gerstengras die Symptome der chronischen Darmerkrankung Colitis Ulcerosa und schützt außerdem vor Blutgerinnseln, was wiederum Herzinfarkt und Schlaganfall verhindern hilft. alles lesen, klick
News 20.05.2011
Gesund bis ins hohe Alter!
Hier einiges zu "Gesund im Alter" klick
...und wieder einmal bei stern reinschauen, das dürfen auch Junge! hier anklicken
News 19.05.2011
Ach, ja - die "gute" Milch!
Immer noch werden so viele Menschen damit irregeführt – auch von den meisten Ärzten und Heilpraktikern! - und Kinder werden von klein auf dadurch gesundheitlich zerstört. Aufgeklärte Menschen wissen es längst und wir Urmethodiker sowieso: Die Kuhmilch stellt eines der größten Allergene für unsere Kinder dar. Mit „gesunder Ernährung“ hat die elende Kuhmilchkonsumierung, die uns in der EU überfließende Milchseen beschert, jedenfalls nicht das Geringste zu tun. Milch und Milchprodukte sind ein echtes Gesundheitsrisiko. Sie enthalten weder Ballaststoffe noch komplexe Kohlenhydrate und stecken voller gesättigter Fettsäuren und Cholesterin. Milchprodukte sind mit Blut, Eiter und häufig auch mit Pestiziden, Hormonen und Antibiotika verseucht. Und so verwundert es nicht, dass Milchprodukte mit Allergien, Verstopfung, Fettleibigkeit, Herzerkrankungen, Krebs und anderen Leiden in Verbindung gebracht werden. Und dass dies nicht nur von uns Urmethodikern so gesehen wird, kann man bei folgenden - auch vom Weisskittel-Establishment anerkannten - Medizinern lesen: hier klicken
News 18.05.2011
Täglich Liegestützen
Legen Sie vor Ihrer Brust die Hände eng zusammen, setzen Sie die Füsse erhöht ab, etwa auf einer Bank. „Neueste Untersuchungen zeigen, dass diese maximal enge Handstellung und die körpernahe Oberarmführung den Liegestütz extrem intensiv machen“, so Wend-Uwe Boeckh-Behrens, Sportwissenschaftler und Autor aus Bayreuth. Dabei sind die Ellenbogen in der höchsten Position durchgestreckt. Also legen Sie los....klick
News 17.05.2011
Ernährung für Kinder
...das dürfen auch Erwachsene lesen!
Das Institut Danone Ernährung für Gesundheit leistet mit seinem frisch aufgelegten Schülerarbeitsheft „Ernährung für Kinder“ eine zeitsparende Praxishilfe. Das seit 1997 an Grundschulen vielfältig genutzte Heft wurde inhaltlich überarbeitet sowie grafisch modernisiert
weiter lesen
News 16.05.2011
Im Laguna Sauna Parc
2 Minuten ab Autobahn Basel!
Mediziner behaupten dass Saunieren gesund für das Immunsystem sei. Ob das richtig ist darüber kann man sich streiten. Fakt ist das die Sauna das Immunsystem stärkt und Menschen die einen stabilen Kreislauf haben sich in der Sauna sehr wohl fühlen.
Wenn Sie auf sicher gehen wollen bevor Sie's ausprobieren - fragen Sie Ihren Mediziner. Ihr Hausarzt kennt Sie am besten und wird Ihnen sicher sagen, ob Sie sich ab und zu einige schöne, gesunde Stunden, z.B. im Sauna Parc des Laguna in Weil gönnen dürfen... klick
News 15.05.2011
Komplementärmedizin
Diese Methoden sollen vorläufig vergütet werden. Obwohl ihre Wirksamkeit nicht erwiesen ist, sollen ab 2012 fünf alternativmedizinische Methoden von der Grundversicherung vergütet werden. Viele Fragen sind jedoch noch offen. beobachter-klick
News 14.05.2011
Vegetarier...
Mark Benecke ist der berühmteste Kriminalbiologe der Welt.
Zumindest auf dem Teller landen Tiere bei Ihnen nicht: Sie sind bekennender Vegetarier und engagieren sich für den Tierschutz. Hat das was mit Ihrem Beruf zu tun? Naja, ob totes Tier oder toter Mensch: Bei beidem handelt es sich um Leichengewebe. Ich hab noch nie viel Fleisch gegessen, als Student konnte ich mir das auch gar nicht leisten – damals gabs das ganze Billigfleisch noch nicht. Aber ja, tatsächlich war ein Blutspurenfall, bei dem ich mit sehr viel frischem Blut zu tun hatte, ausschlaggebend. alles lesen - klick
News 13.05.2011
Einfach mal durchblättern!
bio KLICK
News 12.05.2011
Lebens-Lehrer Kurt Tepperwein
Klick
Irgendwann stellen wir uns die Frage: "War`s das schon? War das wirklich alles?" Und tief im Innersten ahnt man, dass es ein Leben geben könnte voller faszinierender Möglichkeiten. Fangen Sie an in Ihrem Leben wieder die Hauptrolle zu spielen. Denn in Wirklichkeit ist das Leben ein faszinierendes Abenteuer.
An alle, die Ihn noch nicht haben... Jetzt den kostenlosen Gesundheitsreport abonnieren mit wertvollen Tips zur kostengünstigen Gesundheitsförderung und interessanten Themen von Kurt Tepperwein.
Gleich abonnieren unter klick
News 11.05.2011
Hypnose
Dieses Sujet habe ich vor vielen Jahren für ein Pharmaunternehmen kreiert.
Es wurde jahrelang als "Markenzeichen" für ein Schlafmittel verwendet.
Hypnose ist zwar kein Schlaf - aber dieses Symbol steht für mich für den Zustand der Hypnose viel besser als für ein Schlafmittel. Zudem ist Hypnose nicht schädlich...
Diese uralte Technik, die heute wieder vermehrt im therapeutischen Bereich angewendet wird, wird hier auf world-fit einen wichtigen Platz einnehmen. Immer wieder reinschauen und staunen, was man mit Hypnose im Unterbewusstsein alles steuern kann. Viel gutes – aber auch schlechtes!!!
Gut beschrieben ist Hypnose in Wikipedia: klick
Oder auch hier von Hans-Peter Zimmermann: klick Kurt Tepperwein: klick
Werner J. Meinhold: klick
News 10.05.2011
klick
News 09.05.2011
Nahrungsergänzung
bewusst leben, bewusst ernähren
Es ist heute unbestritten, dass eine ausgewogene und massvolle Ernährung einen grossen Einfluss auf die Gesundheit des Menschen ausübt. Schätzungen gehen davon aus, dass in Industrieländern des Westens rund 30 % der gesamten Kosten im Gesundheitswesen auf ernährungsabhängige Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und verschiedene degenerative Erkrankungen entfallen. Epidemiologische Studien...
DÉESSE KLICK
News 08.05.2011
Immer schön im Gleichgewicht!
Wussten Sie's schon? klick
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung schätzt, dass schon eine normale Mischkost für einen Säureüberschuss von 50-80 Milliäquivalent (mEq) pro Tag sorgt. Daher ist es sinnvoll für einen Ausgleich des Säureüberschusses mit reichlich Obst und Gemüse zu sorgen.
Voraussetzung für Gesundheit und innere Harmonie in unserem Körper ist ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt. Dieser lässt sich durch eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Mikronährstoffen weitgehend beeinflussen.
News 07.05.2011
Urtica dioica
Die unangenehme Berührung der Brennnessel (lat. Urtica dioica) führte zu ihrer Verbannung aus den Gärten und zur Degradierung zum ungeliebten Unkraut. Doch stecken in dieser unscheinbaren Pflanze beachtliche Kräfte. Sie sollten also bei der nächsten Unkrautentfernungsaktion überlegen, ob Sie der Brennnessel nicht doch einen Platz im Garten widmen. hier klicken
News 06.05.2011
Das Gesundheits-System...
...das keines ist. Wenn man mit den obersten Managern und Chefs der ganzen Firmen zu tun hat, die im Gesundheitswesen tätig sind, reden sie nicht darüber was am besten für die Patienten ist. Sie reden auch nicht darüber wie man die Patienten heilt. Sie sprechen auch nicht wie man Krankheiten verhindert, das ist in ihren Augen völlig irrelevant. Sie reden nur darüber wie man den Gewinn erhöhen, die Kosten reduzieren und die Rentabilität verbessern kann.
Das Ziel ist, immer mehr Menschen als Patienten ins System zu bringen, mit mehr Bettenbelegung, mehr Labortests und Untersuchungen, mehr Medikamentenabgabe, mehr teure Behandlungen und mehr Operationen.
Es geht nur darum, wie kann man pro Patient am meisten Geld rausholen. Es geht nie darum, was ist das Beste für die Patienten, sondern nur was ist am besten für die Konzerne und deren Aktionäre.
Hier weiterlesen: Anklicken
News 05.05.2011
Vorbilder...
Vorbilder sind in unserer Gesellschaft sehr wichtig! Es braucht sie wirklich, die Vorbilder. Aber Vorbilder keine Kohl-Köpfe... Die lieben Fussballer lassen sich gerne bei ihren Titel-Feiern mit einer Zigarre im Gesicht fotografieren... nicht so gut finde ich! Thorsten Fink macht doch so, ohne "Stumpe", einen wirklich gesunden Eindruck. Also lasst doch das...
Trotz Davidoff – habe ich Roger Federer noch nie mit einer Zigarre im Mund gesehen. Ich denke, das würde ihm nicht in den Sinn kommen. Dass Kaffee auch nicht gerade das gesündeste Getränk ist, hat der Roger vielleicht noch nicht mitbekommen... klick und klick
News 04.05.2011
Treppen steigen!
Auch wenn Sie im vierten Stockwerk wohnen – nehmen Sie nicht den Lift, steigen Sie immer die Treppe rauf und runter. Warum? Lesen Sie hier weiter: klick
News 03.05.2011
Gsundes Basel...! Gsünder Basel.
20 Jahre aktiv! für einen gesunden Lebenssti.
Der gemeinnützige Verein Gsünder Basel feiert sein 20jähriges Engagement für die Gesundheitsförderung in der Region. Wir danken allen, die dieses Jubiläum ermöglicht haben – unseren Gründern, Mitgliedern, Mitarbeitenden und natürlich unseren Kunden. klick
News 02.05.2011
Ein roter Apfel...!
Äpfel sind knackig und gesund ...nicht nur am 1. Mai!
Da gibt's viel Wissenswertes über die leckeren Früchte:
hier klicken und lesen!
News 01.05.2011
Vitamin C
unterstützt Ihren Körper, das wichtige Kalzium aufzunehmen.
Gute Quellen sind Paprika, Zitrusfrüchte, Sanddorn, Hagebutten und Grünkohl
Und wieder bei Stern reinschauen! stern
Alle April-Tips:
News 30.04.2011
Celestino Piatti... für mich unvergesslich!
Beinahe 30 Jahre habe ich mit ihm zusammengearbeitet. 1967 hab ich ihn kennen gelernt. Schon damals war er ein bekannter Grafiker und Maler. Ich war 20 Jahre jünger und selbständiger Typograf. So kamen wir zusammen und so entstanden einige tausend dtv Buchumschläge, Plakate, Briefmarken und unzählige andere Werbemittel.
Die ganze Geschichte unserer langen Zusammenarbeit ist bei mir in Vorbereitung. Ich hoffe, ich schaffe die Veröffentlichung in den nächsten Jahren...
Bis 1971 gingen einige Aufträge für Tabak durch unsere Hände. Aber dann war Schluss. Wir haben beide das Rauchen "eingestellt". Dafür gab es dann das schöne Sujet "AUCH RAUCHER WERDEN ENGEL – NUR FRÜHER". Celestino Piatti ist inzwischen (vielleicht) ein Engel – er ist am 17.12.2007 gestorben.
Ich bin noch da und sage inzwischen: RAUCHEN IST DAS DÜMMSTE, WAS SICH EIN MENSCH ANTUN KANN. Aber eben, gegen Süchte zu kämpfen ist unglaublich schwierig. Für Suchtmittel erfolgreich zu werben ist wesentlich einfacher...leider! Trotzdem mache ich das längst nicht mehr, denn ein seriöser Werber ist von einem Produkt für das er wirbt voll und ganz überzeugt.
Ich habe auch einige Zeit für Illy-Caffè geworben und Dr. Ernesto Illy in Trieste kennen gelernt. Aber auch für Kaffee könnte ich heute nicht mehr werben! Aber davon später.
News 29.04.2011
Die 4 Haushalte
Unser Körper besitzt vier wichtige Grundregulationssysteme: Den Wasserhaushalt, den Sauerstoffhaushalt, den Elektrolyt ( Mineralstoff ) - Haushalt und den Säure-Basen-Haushalt.
Diese 4 Regulationssysteme sind voneinander abhängig und sorgen für den reibungslosen Ablauf aller Stoffwechselvorgänge. Störungen in einem Haushalt bewirken immer auch Störungen in den anderen Haushalten.
hier informieren!
News 28.04.2011
Gute Idee
der Deutschen Gesellschaft für Ernährung.
Das Plakat ist wirklich eine gute Idee, aber erstens ist es nicht gerade ein grafischer "Superwurf" und wer bezahlt dafür schon 2€? klick
Gute Schweizer Grafiker könnten ein Gestaltungswetttbewerb ausschreiben. Das Gewinnersujet wird in einer Grossauflage gedruckt, von der APG gesponsert ausgehängt und gratis verteilt... auch eine Idee – oder?
News 27.04.2011
Ihr Gehirn und Margarine
Nach Aussagen von Wissenschaftlern der (neuseeländischen) Universität Auckland weisen Kinder, die täglich Margarine essen, schon mit 3½ Jahren einen geringeren Intelligenzquotienten (IQ) auf, als Kinder, die wenig oder gar kein Plastikfett verzehrt hatten. Waren die Kinder zudem bei ihrer Geburt noch untergewichtig, lag Ihr IQ im Alter von sieben Jahren noch niedriger. Was das paradoxe dabei ist: Jahre lang hat man uns Margarine als eine „gesündere...
Lesen Sie weiter bei den pHakten von Axel Berendes (4Flamingos): klick Oder hier finden Sie weitere Beiträge von Berendes: klick
News 26.04.2011
Ab und zu nur gesunde Link's!
Region Basel: www.gsuenderbasel.ch
Europa: http://www.dge.de/
News 25.04.2011
Dioxin-Eier...
Der Skandal um dioxinbelastete Eier in Deutschland wirft ein Schlaglicht auf die Belastung unserer Nahrung mit diesen Stoffen. Und er zeigt die Problematik von Grenzwerten.
Schauen Sie rein bei Beobachter Natur, da hat's immer viel Infos zu Gesundheit und Natur:
beobachter-klick
News 24.04.2011
Weniger Stress
Mehr Ruhe und Gelassenheit. Bessere Gesundheit. Alles dank Entspannungsmethoden. Es gibt ganz unterschiedliche Wege zur Entspannung. Diese wirken auf verschiedenen Ebenen von Körper und Geist. Zum Beispiel helfen sie Muskelverspannungen zu lösen, Puls und Blutdruck zu senken und die Atmung und die Hirnaktivität zu beruhigen.
http://www.gsuenderbasel.ch/?navid=78FFX6
News 23.04.2011
Gründung Nationale Ernährungskommission
Eine bedarfsgerechte, gesunde Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität tragen wesentlich zu individuellem Wohlbefinden und einem Zugewinn an Lebensjahren in Gesundheit bei. Diese Weisheit ist zwar allseits bekannt, doch den Daten des aktuellen Ernährungsberichtes zufolge, steht es um die Ernährung von Herrn und Frau Österreicher nicht zum Besten. klick
News 22.04.2011
Methusalem....?
hier klicken
News 21.04.2011
Prävention
Prävention ist Vorkehrung zur Verhinderung von Krankheiten, Unfällen etc. einschliesslich der individuell veranlassten Massnahmen, die der Überwachung und Erhaltung der Gesundheit dienen. Mehr >>
News 20.04.2011
Wie gesund sind Eier?
Bislang stufte die Wissenschaft das echte Osterei als reine Cholesterinbombe ein und die Medien drückten dem Eiweißpaket schnell den Stempel “gesundheitsschädigend” auf. Abgesehen davon davon, dass Hühnereier eine wertvolle Folsäure-Quelle sind, macht ein Vergkleich mit den süßen Verwandten sicher: Während ein Schokolade-Nougat-Ei von 20 Gramm 115 Kalorien hat, kommt ein Hühnerei von ca. 60 Gramm gerade mal auf 87 Kilokalorien.
hier lesen!
News 19.04.2011
Auswirkungen der Fleischproduktion
Diese Präsentation bietet einen Einstieg ins Thema
Diese Powerpointpräsentation wurde für Schulungen der SVV erstellt und wird hier als Flash wiedergegeben: praesentation
News 18.04.2011
Säure-Basen Balance
Eine gesunde Säure-Basen-Balance ist Grundvorrausetzung für eine optimale Energieversorgung, die „Abfallentsorgung“ und für viele andere Prozesse in unserem Körper.
Die gesunde Säure-Basen-Balance ist jedoch manchmal gestört: Wir bewegen uns wenig und halten uns selten an der frischen Luft auf. Vor allem ernähren wir uns zu einseitig: Häufig Fleisch- und Wurstwaren (sauer), dagegen wird Obst, Gemüse und Salat (basisch) immer weniger verzehrt. Die Folge: eine schleichend zunehmende Säurebelastung unseres Körpers.
Hier erfahren Sie mehr über „Säuren“ und „Basen“ und was mit „Übersäuerung“ überhaupt gemeint ist.
hier klicken
Hier gibt es eine vollständigere Tabelle: hier klicken
News 17.04.2011
Treppensteigen....! Fitness für Faule.
Machen Sie es wie Sharon Stone! Die Schauspielerin, bekannt aus dem Film "Basic Instinct", hält sich durch Treppensteigen fit und schlank. Betrachten Sie das Treppensteigen als geniales Fitnessprogramm: Nebenbei und ohne zusätzlichen Zeitaufwand haben Sie jeden Tag etwas Sport für Ausdauer, Gesundheit und Schlankheit. Gesunde Menschen schaffen locker einige Stockwerke und sind dabei oft schneller als Aufzug oder Rolltreppe. klick
News 16.04.2011
Beruhigungsmittel
Werde aktiv und erfahre dabei mehr über Dich selbst: im Interaktiv-Teil kannst du mit anderen kommunizieren, über Tests dein Suchtpotenzial herausfinden, deine Meinung mitteilen und im Bedarfsfall über passende Adressen Hilfe bekommen. klick
News 15.04.2011
Bewegung will gelernt sein
Was passiert im Blutkreislauf, was macht eigentlich ein Muskel und warum kann ein Mensch aufrecht stehen? Kleinkindgerecht erklären die Schüler der Physiotherapeutenschule derzeit den 45 "Maxis" aus dem Kindergarten Rangendingen in dem aus der Landesstiftung "Kinderland Baden-Württemberg" unterstützten Projekt, wie ihr Körper und wie Bewegung funktioniert.
klick
News 14.04.2011
Gutes Herz, Salat und Gemüse
Hundert Jahre alt!
Maria Allmendinger aus Deggingen feiert heute diesen seltenen Ehrentag.
"Ich habe ein gutes Herz", erklärt sie.
Ausserdem habe sie sich zeitlebens gesund ernährt. klick
News 13.04.2011
Das Immunsystem stärken!
Eine Stimulation des Immunsystems kann entweder durch allgemeine Massnahmen, welche auch sonst der Gesundheit dienen, oder durch spezifische Aktivierung der Abwehr gegen Krankheitserreger erfolgen.
Im Folgenden werden die allgemeinen Massnahmen beschrieben: hier klicken
News 12.04.2011
Vorsicht bei UV-Strahlung!
Grundsätzlich sei die Nutzung eines Solariums ein potenzielles Gesundheitsrisiko, schreibt das BAG. Gerade Personen mit dem hellsten Hauttyp I sollten auf keinen Fall ein Solarium benutzen und Personen mit dem etwas dunkleren Hauttyp II wird von einem Solariumbesuch abgeraten.
hier alles lesen!
News 11.04.2011
SALAT...
unbedingt bei Stern reinschauen! stern
News 10.04.2011
Kennen Sie Yoga?
Hier eine Möglichkeit sich über diese Tradition zu informieren. ...ganz sicher eine gesunde Sache!
In diesem 60 Minuten langem Video können Sie den Einstieg in Ihre Ashtanga Yoga Praxis finden. Ruhig und gelassen eintauchen in eine jahrtausendealte Tradition mehr »
News 09.04.2011
Frühlingszeit = Spargelzeit
Nicht nur gut – auch noch extrem gesund. Achten Sie aber auf die Saucen...
damit es dann nicht doch noch ungesund wird!
Spargel ist eine schlichte Sensation, eine Spezialität ersten Ranges. Sie sind das königliche Gemüse. Und dieses hat wieder Saison. Es ist soweit, die Spargelzeit hat begonnen! klick
News 08.04.2011
Wir essen zuviel Fleisch
«Fleisch essen wird einst so verpönt sein wie betrunken Auto fahren»
«Es ist wichtig, dass die Leute darüber nachdenken, was sie essen»: Lord Nicholas Stern.
Ende 2006 rüttelte Lord Nicholas Stern die Welt auf, als der damalige Weltbank-Chefökonom den politischen Führern die wirtschaftlichen Kosten aufzeigte, die ein klimapolitisches Nichtstun mit sich brächte. Jetzt macht der Weltklimaökonom wieder Schlagzeilen: Mit einem radikalen Vorschlag ruft er in der britischen Zeitung «Times» die Menschen zum Kampf gegen die Klimaerwärmung auf. Lord Nicholas Stern fordert im Interview, auf Fleisch gänzlich zu verzichten. Denn Fleischessen sei für unseren Planeten ungesund: Der Wasserverbrauch ist gigantisch und die bei der Produktion entstehenden Treibhausgase schaden dem Klima enorm.
Lord Nicholas Stern, einer der führenden Experten zur globalen Erwärmung, fordert den radikalen Verzicht auf Fleisch. Nur so könne der Klimawandel abgewendet werden. Fleischproduzenten sind empört.
hier lesen! klick
News 07.04.2011
Volksdroge Zucker
Ob Kuchen, Ketchup oder Kartoffelsalat: Zucker ist heute in fast allen Lebensmitteln zu finden. Wissen Sie, wie viel davon in einzelnen Produkten tatsächlich steckt?
So viel Süssmacher steckt in Lebensmitteln klick
News 06.04.2011
Gesundheit – Fleisch – Tumore klick
Eine über 11 Jahre durchgeführte Studie aus Deutschland mit mehr als 800 vegetarischen Männern kam zu dem Ergebnis, dass ihre Krebsraten mehr als 50% unter derjenigen der allgemeinen Durchschnittsbevölkerung lagen. Die niedrigsten Krebsraten wiesen diejenigen auf, die Fleisch schon seit 20 Jahren oder mehr mieden. Studien aus Japan und Schweden zeigen ebenfalls niedrigere Raten bei Vegetariern auf. Es scheint, dass wir mit jedem Bissen Fleisch unser Krebsrisiko erhöhen. Glücklicherweise können wir tierische Produkte ganz aus unserer Ernährung eliminieren und sie durch pflanzliches Protein ersetzen, das unsere Gesundheit schützen kann anstatt sie zu schädigen.
Alles lesen klick oder klick
News 05.04.2011
Das macht unsere Kinder schlau...!
Sport macht nicht nur fit und gesund, sondern auch noch schlau! Das ist zwar keine ganz neue Erkenntnis, dennoch wird sie leider noch viel zu selten in Familien und an Schulen umgesetzt.
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News 04.04.2011
Gehirn und Gedächtnis
Sudoku, Rätsel:
Gehirn-Jogging - Lust am Lernen
Gehirnjogging kann Ihre Geisteskraft steigern: Viele Übungen zum Mitmachen. Dazu: Sudoku und Tipps zu Lernen.
Pro Tag sollten Sie sich mindestens zweimal zehn Minuten Zeit für Ihre grauen Zellen nehmen – einmal am Vormittag und einmal am Nachmittag. Am Vormittag machen Sie eine unserer Gehirn-Jogging-Aufgaben. Am Nachmittag lesen Sie einen Text, den Sie ohnehin lesen wollen oder müssen. Doch Sie drehen die Seite um, so dass die Buchstaben auf dem Kopf stehen. Diese Übung aktiviert Ihr räumliches Vorstellungsvermögen und lässt das Gehirn abseits der gewohnten Bahnen denken.
http://www.apotheken-umschau.de/Gehirnjogging
News 03.04.2011
Pflegen Sie Ihre Zähne!
Ausgiebiges Zähneputzen ist der beste Zahnersatz. klick
Und: Bakterien kommen aus dem Mund!
Auf der Suche nach den wirklichen Ursachen ist der Verdacht auf den Mund gefallen. Denn Karies und Paradontose sind hochgradige Bakterienherde. Und besonders bei Zahnfleischentzündungen geraten diese Bakterien auch sehr schnell ins Blut. Zahnmediziner haben nachgewiesen, dass starke Zahnfleischentzündungen genauso viele Bakterien in die Blutbahnen einschwemmen wie offene Wunden, die nicht sterilisiert werden. Aber auch beim Kauen können Bakterien ins Blut gelangen. Gegen derartige Dauerbelastungen aber hilft keine Antibiotikavorbeugung. klick
News 02.04.2011
Im Laguna Sauna Parc
2 Minuten ab Autobahn Basel!
Mediziner behaupten dass Saunieren gesund für das Immunsystem sei. Ob das richtig ist darüber kann man sich streiten. Fakt ist das die Sauna das Immunsystem stärkt und Menschen die einen stabilen Kreislauf haben sich in der Sauna sehr wohl fühlen.
Wenn Sie auf sicher gehen wollen bevor Sie's ausprobieren - fragen Sie Ihren Mediziner. Ihr Hausarzt kennt Sie am besten und wird Ihnen sicher sagen, ob Sie sich ab und zu einige schöne, gesunde Stunden, z.B. im Sauna Parc des Laguna in Weil gönnen dürfen... klick
News 01.04.2011
Wie ernähren sich Teenager heute?
Dass Übergewicht bei Jugendlichen ein Problem darstellt, ist keine neue Erkenntnis. Die alljährlichen veröffentlichten schulärztlichen Daten des Kinder und Jugendgesundheitsdienstes zeigten dies immer wieder. Rund 23% der 15- bis 16-jährigen Schülerinnen und Schüler sind übergewichtig.
Eine zusätzlich durchgeführte Befragung der 9.-Klässler/-innen erbrachte aber durchaus auch erfreulichere Ergebnisse. So erachten 80% der Jugendlichen das Thema Ernährung als wichtig oder sogar sehr wichtig.
hier weiter lesen! klick
News 25.02.2011
Täglich Liegestützen?...
...sie wohl eher nicht! – aber Sie vielleicht?:
Legen Sie vor Ihrer Brust die Hände eng zusammen, setzen Sie die Füsse erhöht ab, etwa auf einer Bank. „Neueste Untersuchungen zeigen, dass diese maximal enge Handstellung und die körpernahe Oberarmführung den Liegestütz extrem intensiv machen“, so Wend-Uwe Boeckh-Behrens, Sportwissenschaftler und Autor aus Bayreuth. Dabei sind die Ellenbogen in der höchsten Position durchgestreckt.
Also legen Sie los....klick
News 24.02.2011
Lustige Brotgesichter
Lecker und sogar gesund - dies war die einhellige Meinung beim gemeinsamen Frühstück der Eltern und Schüler der Klasse 3a der Elbetalschule in Naumburg. Wie in jedem Jahr hatten auch jetzt wieder die Kinder der dritten Klassen im Rahmen des Sachunterrichts das Thema „Gesunde Ernährung“ behandelt. HIER KLICKEN
UND HIER AUCH
News 23.02.2011
Machen Sie hier den Rohkost-Klick Klick
In der Giessener Rohkoststudie hatte das Team um Leitzmann in den 90er-Jahren die Nährstoffversorgung von Rohköstlern untersucht. Am Ende der Studie lagen vollständige Daten von 201 Teilnehmern zwischen 25 und 64 Jahren vor, die sich seit mehr als 14 Monaten zu mindestens 70 Prozent von Rohkost ernährten. „Dabei zeigte sich, dass man mit ausschliesslicher Rohkost in Nährstoffengpässe kommen kann“, betont Leitzmann. Die sinnvolle Zusammenstellung der Lebensmittel spiele deshalb eine grosse Rolle.
News 22.02.2011
Hüpfen fürs Hirn:
Aerobic hilft gegen das Vergessen
Dreimal die Woche Aerobic ist nicht nur gut für die Hüften: Schon ein moderates Training verbessert im fortgeschrittenen Alter die Gedächtnisleistung, wie Forscher nun herausgefunden haben. Stretchen bringt hingegen nichts. ster
News 21.02.2011
Aktiv leben – gesund sterben
Am PC hocken, mit Vernunft, ist sicher eine gute Sache. Da gibt es im Internet unendliche Quellen zu gesund und vernünftig leben... Da kann man sich wirklich informieren. Und wenn man will, kann man die vielen guten Tipps auch ernst nehmen und wahnsinnig profitieren...
Liebe Grüsse – bleib gesund und munter. Aber mit Vernunft – Dein Körper sagt danke.... klick
Alle älteren Tages-Tips gibt's hier: klick
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